hiperlordosi

Distribució de freqüències | Hollow back: què podeu fer al respecte?

Distribució de freqüències A causa dels factors que influeixen, cada vegada hi ha més persones afectades per un llom buit. La manca d’exercici físic i la mala postura, especialment les activitats sedentàries, així com l’estrès, provoquen deformitats posturals en el 60% dels principiants. A més de l’esquena buida, això també inclou el geperut (hipercifosi), l’esquena plana i la buit ... Distribució de freqüències | Hollow back: què podeu fer al respecte?

Columna vertebral lumbar (LWS)

Sinònims LWS Vèrtebra lumbar Cos vertebral lumbar Lordosi - Hiperlordosi Lumbàlgia Lumbago Lumboischialgia Síndrome de la columna vertebral lumbar Anatomia La columna vertebral lumbar (columna lumbar) forma part de la columna vertebral. Generalment consta de 5 vèrtebres lumbars. Els cossos vertebrals lumbars estan numerats 1-5 des del cap fins a la gropa. Com a estàndard majoritàriament inofensiu ... Columna vertebral lumbar (LWS)

Funció | Columna vertebral lumbar (LWS)

Funció A la columna lumbar són possibles principalment flexions i redreçaments, així com moviments laterals. A causa de l'estructura especial dels cossos vertebrals i la posició de les articulacions vertebrals en relació entre si, el moviment de rotació és pràcticament inexistent. Una columna lumbar sana es pot doblegar i estirar 70 °, el lateral ... Funció | Columna vertebral lumbar (LWS)

Malalties | Columna vertebral lumbar (LWS)

Malalties La columna lumbar és propensa al desgast i a lesions per la seva càrrega estàtica i el seu alt grau de mobilitat. El mal d’esquena és una malaltia generalitzada. Tothom ho sap, però la freqüència del mal d’esquena és molt diferent individualment. El mal d’esquena es pot produir de diferents formes: el dolor a la columna lumbar pot ser ... Malalties | Columna vertebral lumbar (LWS)

Enfortir la columna lumbar | Columna vertebral lumbar (LWS)

Reforçar la columna lumbar Atès que la columna lumbar ha de tenir una càrrega relativament alta, és especialment important reforçar els músculs de l’esquena en aquesta zona. Els anomenats "músculs de l'esquena autòctons", que es troben directament a la columna vertebral, hi contribueixen molt. No obstant això, els músculs abdominals com a oponent a això no haurien de ... Enfortir la columna lumbar | Columna vertebral lumbar (LWS)

Estirar la columna lumbar | Columna vertebral lumbar (LWS)

Estirar la columna lumbar La columna lumbar proporciona superfícies d’unió per a nombrosos músculs i estructures lligamentoses, cosa que provoca una tracció constant a la columna lumbar tant en moviment com en posició de repòs. Com que idealment té lloc simètricament, és a dir, que les mateixes estructures dels dos costats exerceixen les mateixes forces sobre elles, hauria d’haver ... Estirar la columna lumbar | Columna vertebral lumbar (LWS)