Quant puc perdre pes durant el període de lactància? Si es vol reduir el pes durant el període de lactància, s’ha d’acostar lentament i suaument. En primer lloc, és important no posar en perill el vostre propi benestar i no influir negativament en la salut del nadó mitjançant la llet materna. Per tant, ... Quant puc perdre pes durant el període de lactància? | Perdre pes durant la lactància
La dieta perjudica la llet materna? Moltes dones volen tornar al seu pes original després de guanyar pes durant l'embaràs. Sovint sembla útil seguir una dieta. No obstant això, moltes dietes comporten riscos, ja que tenen una influència negativa sobre la llet materna si el subministrament de nutrients és insuficient o unilateral i afecten ... La dieta perjudica la llet materna? | Perdre pes durant la lactància
Moltes dones embarassades estan incertes i confuses sobre la nutrició durant l'embaràs a causa dels diferents tipus de consells i prohibicions. Sobretot pel que fa al cafè, de vegades hi ha recomanacions diferents i també hi ha pautes dietètiques especials per a queixes com l'acidesa o diagnòstics més difícils com la diabetis gestacional. Introducció En general,... Nutrició durant l'embaràs: què menjar, què evitar?
Alimentació durant el període de lactància Bàsicament, l'alimentació durant el període de lactància ha de ser saludable, variada i equilibrada. Ha de consistir en molta fruita i verdura, cereals integrals, carn amb moderació i peix un o dos cops per setmana. Igual que durant l'embaràs, s'ha d'evitar l'exposició a substàncies nocives, per exemple, el mercuri al mar... Nutrició durant el període de lactància | Nutrició durant l'embaràs: què menjar, què evitar?
Ardor d'estómac L'acidesa d'estómac es produeix en moltes dones embarassades, especialment a la meitat i al final de l'embaràs. L'acidesa d'estómac és un efecte secundari desagradable, però generalment no posa en perill ni la mare ni el fill. Per evitar l'acidesa excessiva a l'estómac, els aliments molt especiats, els aliments molt àcids com els cítrics i les pomes, els aliments grassos i els dolços amb molt... Acidesa | Nutrició durant l'embaràs: què menjar, què evitar?
Quant augment de pes és saludable? El requeriment calòric d'una dona embarassada augmenta en els 3 primers mesos d'embaràs en funció de la taxa metabòlica basal abans de l'embaràs en una mitjana de 100 a 200 quilocalories, a partir del 4t mes d'embaràs augmenta en aproximadament 500 kilocalories. La suposició que l'embarassada... Quant augment de pes és saludable? | Nutrició durant l'embaràs: què menjar, què evitar?
