Exercici de maluc 3
Flexió de maluc. Col·loqueu els dos peus al bucle de la Theraband. Mentre un peu fixa la banda al terra, l'altre peu s'eleva a l'aire doblegant el genoll i el maluc. A continuació se situa 15 whl. amb 3 passades. Tornar a l'article: Exercicis de maluc.