Quan puc tornar a fer esport? Aquesta pregunta depèn principalment de les causes del dolor de la vedella. Si són causats per un refredat, no és cap problema fer esport de nou després d’acabar el fred. Tanmateix, si el motiu del dolor de la vedella és, per exemple, una ruptura del ... Quan puc tornar a fer esport? | Dolor de vedella
Tracció: amb aquest exercici podeu mobilitzar l'articulació del dit gros del peu de forma independent. Per fer-ho, agafeu-lo a prop de l'articulació, és a dir, just per sota de l'articulació amb una mà i just per sobre de l'articulació amb l'altra mà. Fixeu l’os metatarsià del dit gros amb la mà inferior. Ara estireu lleugerament les superfícies articulars ... Hallux Rigidus - Exercici 1
El tendó d’Aquil·les és el tendó més fort del cos humà. Si es produeix una llàgrima, la tensió ha d'haver estat extremadament alta o s'ha d'haver produït un dany previ. Arriba a una llàgrima completa o incompleta. També és decisiu si la llàgrima va ser a la transició cap al teixit muscular ... Fisioteràpia per a la ruptura del tendó d’Aquil·les
Exercicis Exercicis de suport Primer de tot, s'ha de practicar el suport per portar-se bé amb les ajudes per caminar i no carregar el peu, per tant, es comença amb l'entrenament de força de suport. Això es fa recolzant la vora del llit o el respatller de la cadira amb les mans o amb l'ajut de ... Exercicis | Fisioteràpia per a la ruptura del tendó d’Aquil·les
Quan es pot iniciar la fisioteràpia després d’una ruptura del tendó d’Aquil·les? La fisioteràpia per a una ruptura del tendó d’Aquil·les pot començar immediatament després de la ruptura, però sempre adaptada al curs del tractament i la curació. Com es va esmentar anteriorment, a la primera fase de cicatrització de ferides, només s’haurien de realitzar exercicis per als braços com a preparació per al suport o ... Quan es pot iniciar la fisioteràpia després d’una ruptura del tendó d’Aquil·les? | Fisioteràpia per a la ruptura del tendó d’Aquil·les
Resum Una ruptura del tendó d'Aquil·les es produeix sobtadament a causa d'un moviment sacsejat o a causa d'una malaltia subjacent crònica del tendó. La causa pot ser, per exemple, un trauma menor, com en esports de pilota amb canvis ràpids de direcció o moviments explosius, com quan es parteix del bloc inicial. Més rarament, el tendó ... Resum | Fisioteràpia per a la ruptura del tendó d’Aquil·les
L’acil·lodínia és un canvi crònic del tendó d’Aquil·les. Aquest és el tendó de fixació dels músculs de la vedella i s’insereix a l’os del taló. Una càrrega incorrecta a llarg termini condueix a la inflamació del tendó. La malaltia es produeix especialment amb freqüència entre els esportistes. En gairebé la meitat dels casos, el tendó d’Aquil·les es veu afectat pels dos costats. ... Tractament de l’acil·lodínia
Símptomes Els símptomes de l'Aquil·lodínia són afeccions doloroses del tendó d'Aquil·les o dolor difús en tota la musculatura de la vedella. Inicialment, el dolor es produeix després de l’activitat esportiva i desapareix després d’un determinat període de descans. Més tard, el dolor també s’instal·la durant l’activitat esportiva i de vegades és tan greu que s’ha d’aturar l’entrenament. Després d'un ... Símptomes | Tractament de l’acil·lodínia
Agafeu els dits de forma plana i premeu-los lleugerament cap avall cap a l'arc del peu. Mantingueu la posició durant uns 10-20 segons. Haureu de sentir una lleugera estirada a la part posterior del peu. Després feu 2 passades més. Continueu amb el següent exercici
