Introducció El tendó rotular és un lligament rugós que condueix des de la ròtula (ròtula) fins a una elevació rugosa (tuberositas tibiae) a la part frontal de l’os de la canya (tíbia). La banda fa uns sis mil·límetres de gruix i cinc centímetres de llarg. El tendó rotular és una extensió del tendó de fixació del múscul quàdriceps femoral i ... Tendó de ròtula
Inflamació del tendó de la ròtula Una anamnesi detallada (entrevista amb el pacient) amb especial atenció a l'estrès esportiu i laboral pot tenir un paper important en el diagnòstic de la malaltia del tendó rotular. Un examen del genoll pot provocar un dolor de pressió a la vora inferior de la ròtula. Dolor quan el genoll s'estira contra ... Inflamació del tendó de la ròtula | Tendó de ròtula
Cas extrem del tendó de la ròtula trencada Una llàgrima del tendó de la ròtula sol produir-se a una edat avançada, quan el tendó ja està danyat pel desgast. Normalment, es considera que el disparador són càrregues pesades al genoll doblegat, com ara saltar des d'una elevació quan es porten càrregues pesades (per exemple, quan es descarrega ... Cas extrem de tendó de ròtula trencada | Tendó de ròtula
Introducció Malauradament, sovint es descuida l’entrenament dels músculs de les cames. Però això també forma part d’un cos saludable i en forma. A continuació es presenten alguns exercicis. Exercicis sense equipament Un clàssic dels exercicis d'entrenament dels músculs de les cames és la premsa de cames. Aquest exercici és una bona alternativa al genoll ... Exercicis d’entrenament muscular de les cames
Entrenament muscular de les cames sense càrrega de genoll L'articulació del genoll és una articulació molt important per a les cames, que fa possibles molts moviments del cos humà. Durant la majoria dels exercicis de cames, el genoll està més o menys carregat. Els exercicis de cames que es poden realitzar sense carregar el genoll no són tan fàcils de trobar. A ... Entrenament muscular de les cames sense càrrega de genoll | Exercicis d’entrenament muscular de les cames
Els músculs de les cames Atès que l'entrenament del múscul de la cama implica el moviment a través de l'articulació del maluc i l'articulació del genoll, així com l'articulació del turmell, el nombre de músculs implicats és corresponentment elevat. L'articulació del maluc permet a l'ésser humà moure les cuixes en totes les dimensions i, per tant, un entrenament dels músculs de les cames ha de ser molt ... Entrenament muscular de les cames
Músculs de les cames Quàdriceps (M. quadriceps femoris) / múscul de la cuixa de quatre caps Múscul quadrilàter de la cuixa (M. quadratus femoris) Múscul lumbar de la cadera (M. iliopsoas) Gran múscul gluteus màxim (M. gluteus maximus) Glúteu mitjà (M. gluteus) medius) Petit múscul gluti (M. gluteus minimus) Extracteur llarg de la cuixa (M. adducotor longus) Adductor femoral curt (M. adductor brevis) Extractor gran de la cuixa (M. ... Músculs de les cames | Entrenament muscular de les cames
