Les contraccions musculars conegudes pel gran públic són contraccions tècniques no desitjades dels músculs. Es poden produir regularment o a intervals irregulars. Normalment es veuen afectades les fibres musculars individuals, però també es poden veure afectats els feixos de fibres musculars o fins i tot la totalitat del múscul. Això condueix a moviments incontrolats de la part del cos afectada. En ... Contraccions musculars - Fisioteràpia
A tot el cos / repòs Les contraccions musculars sovint es produeixen en parts individuals del cos. Els llocs típics són: De tant en tant, però, es poden produir contraccions musculars a tot el cos. Són particularment notables en repòs i sense moviment, ja que els músculs no estan tensos. Els motius de les contraccions musculars poden ser diferents. Si no n’hi ha cap altre ... Tot el cos / descans | Contraccions musculars - Fisioteràpia
Mà Si es produeixen contraccions musculars a la mà, normalment són notades més sovint pels afectats, ja que les mans s’utilitzen molt a la vida quotidiana. Aquí també hi pot haver des de petites contorsions fins a moviments incontrolats forts. Les causes solen ser psicològiques, de manera que les queixes desapareixen després que el factor desencadenant de l'estrès tingui ... Mà | Contraccions musculars - Fisioteràpia
Fisioteràpia / exercicis La fisioteràpia pot ajudar a la persona afectada a controlar les contraccions musculars. Diverses opcions poden conduir a l'èxit. Els massatges poden alleujar la tensió i proporcionar relaxació al pacient. La teràpia amb ultrasons, calor o fred també es pot considerar en determinades circumstàncies. Una gran part del temps de tractament sol ocupar-se amb exercicis ... Fisioteràpia / exercicis | Contraccions musculars - Fisioteràpia
Resum En resum, es pot dir que les contraccions musculars, independentment de la part del cos, de vegades són extremadament molestes per als afectats, però solen ser inofensives. L’estrès i la tensió psicològica solen ser el desencadenant de les contraccions. Només si la contracció és molt forta o persisteix durant un període de temps més llarg ... Resum | Contraccions musculars - Fisioteràpia
Introducció Una càpsula esquinçada al dit és una cosa molt desagradable. Els afectats de sobte pateixen un dolor punyalant que continua pulsant i l'articulació s'infla fortament. Una càpsula esquinçada requereix teràpia i s’ha de presentar immediatament al metge. Fins i tot si els símptomes aguts duren pocs dies amb una teràpia dirigida, la curació ... Durada d’una ruptura de la càpsula al dit
Durada del dolor / inflor Normalment, el teixit de l’articulació s’infla molt ràpidament, causant dolor i contusions. Aquests símptomes solen durar aproximadament una setmana. Els símptomes es poden alleujar amb mesures específiques com el refredament. Si l'articulació no està protegida, la inflamació pot romandre i el dolor també, especialment quan l'articulació ... Durada del dolor / inflor | Durada d’una ruptura de la càpsula al dit
Tots els atletes se senten sobrecarregats en algun moment de l’entrenament i no poden tenir un rendiment tan normal. No obstant això, quan el rendiment d'un es deteriora permanentment malgrat l'entrenament regular, quan les cames i la ment són cada vegada més pesades i no hi ha millores tot i descansar entre les sessions d'entrenament, els experts parlen de síndrome de sobreentrenament. A més de la caiguda del rendiment, ... Síndrome de sobreentrenament
En cas de lesions agudes, s’hauria d’aplicar la regla PECH provada, ja que sobretot els primers minuts després d’un accident són crucials per minimitzar les conseqüències per a la persona afectada. La regla PECH és una norma bàsica fàcil de recordar per a lesions esportives i consisteix en les mesures següents: P = pausa E = gel C = ... Què és la regla PECH?
Introducció La fibra muscular esquinçada del pit és una lesió esportiva típica causada per un esforç excessiu dels músculs mamaris. La causa sol ser el culturisme o un entrenament de força excessiu. El diagnòstic el sol fer el metge mitjançant un examen físic i significa que el múscul estalviarà setmanes després. Definició Un múscul esquinçat ... Fibra muscular esquinçada del pit
Durada Els segons que triga a desenvolupar-se una fibra muscular trencada es compensen amb una fase de curació que dura setmanes. Com millor sigui el tractament d'emergència (per exemple, refredament dels músculs), més ràpid serà el procés de curació després. És molt important que el múscul es trenqui perquè les fibres tinguin ... Durada | Fibra muscular esquinçada del pit
Diagnòstic En primer lloc, s’ha d’examinar la pell com a part del procediment de diagnòstic si es sospita que es produeix una ruptura de fibra muscular al pit. Si es poden detectar inflamacions superficials o abolladures, probablement sigui una lesió superficial o particularment greu. El múscul sol fer mal quan s’aplica pressió. Encara que … Diagnòstic | Fibra muscular esquinçada del pit
