suplements nutritius

Exercicis amb el Flexibar | Estenosi del canal espinal: exercicis senzills per a casa

Exercicis amb el Flexibar Exercici per a la columna lumbar: la posició inicial és la posició activa. Els peus es mantenen fermament a terra, els genolls lleugerament flexionats, la pelvis es tira lleugerament cap enrere per redreçar la columna lumbar, els músculs abdominals es tensen, l'esquena es manté recta, els braços que sostenen el Flexibar es mantenen al nivell del pit amb una mica ... Exercicis amb el Flexibar | Estenosi del canal espinal: exercicis senzills per a casa

Exercicis al Balance-Pad | Estenosi del canal espinal: exercicis senzills per a casa

Exercicis al Balance-Pad Exercici 1: el pacient trepitja el Balance Pad amb els dos peus i intenta mantenir-se dret sense aguantar-se. Si això té èxit, s’aixeca una cama i s’estira cap enrere. A continuació, la cama es torna a tirar cap endavant amb un angle de 90 °. No intenteu endinsar-vos en un buit i ... Exercicis al Balance-Pad | Estenosi del canal espinal: exercicis senzills per a casa

Estenosi del canal espinal: exercicis senzills per a casa

Els exercicis per a l'estenosi del canal espinal tenen com a objectiu minimitzar la progressió de l'estrenyiment al canal nerviós. Per tant, s’han de realitzar exercicis que no tiren la columna lumbar i cervical cap enrere cap a una curvatura augmentada sinó que redreçin aquestes seccions. Exercicis per a la columna lumbar sense equips Exercici 1: Estirar-se a l'estómac ... Estenosi del canal espinal: exercicis senzills per a casa

Estenosi del canal espinal - Exercicis 5

En decúbit supinat, premeu la part inferior de l'esquena fermament al terra, tensant l'estómac. Els genolls estan inclinats 90 ° a l’aire. A continuació, s’estira una cama sota tensió abdominal i es guia amb el taló cap al terra (no s’estira). Després se segueix un 10 whl. després el canvi. Feu un descans de ... Estenosi del canal espinal - Exercicis 5

Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Si l’espatlla es mou massa, els tendons i els lligaments es tensen i eviten que l’articulació de l’espatlla llisqui / luxi. Si la força aplicada a l'articulació des de l'exterior és superior a la força dels tendons i lligaments, l'articulació relliscarà fora de lloc o estirarà excessivament. En el pitjor dels casos, això pot resultar en ... Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Exercicis | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Exercicis Els exercicis d'estirament i enfortiment dirigits poden millorar l'estabilitat de l'espatlla danyada. A continuació s’enumeren alguns exercicis, però només s’han de realitzar en consulta amb un metge o terapeuta per al tractament: 1) Enfortiment dels músculs Per a aquest exercici, poseu-vos en la posició de flexió. Els genolls poden estirar-se a terra. Ara alternativament ... Exercicis | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Inestabilitat de l'espatlla | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Inestabilitat de l'espatlla La inestabilitat de l'espatlla significa que l'articulació de l'espatlla està insuficientment estabilitzada. Per tant, l'húmer es pot moure massa a l'articulació. En alguns casos, això pot provocar que l’húmer es llisqui del cap de l’articulació (luxació). Si la inestabilitat de l’espatlla existent no es tracta, més endavant es pot desenvolupar artrosi a l’articulació de l’espatlla. ... Inestabilitat de l'espatlla | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

OP | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Les operacions d’espatlla OP s’utilitzen si després d’un cert període de temps els mètodes conservadors no han tingut èxit o la lesió és massa dolenta i es requereix una cirurgia immediata. Hi ha diversos procediments quirúrgics diferents, però tots tenen com a objectiu estabilitzar l’articulació de l’espatlla escurçant els tendons i lligaments i així ... OP | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Resum | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Resum En general, la inestabilitat de l’espatlla és una qüestió molt complexa que s’ha de tractar individualment per a cada pacient. Segons el tipus i la causa de la inestabilitat, cal escollir exercicis específics i evitar-ne d'altres per proporcionar el millor suport possible a l'articulació danyada durant la fase de curació. La cirurgia sol ser necessària quan ... Resum | Inestabilitat de les espatlles: remeieu de manera conservadora

Fisioteràpia per al dolor a la columna toràcica

El dolor a la columna toràcica pot ser molt desagradable. La fisioteràpia sovint pot combatre bé les queixes. Fisioteràpia / exercicis En fisioteràpia per a les queixes a la columna toràcica, primer es fa un diagnòstic precís amb el pacient, que descriu la causa de les queixes i els antecedents. A continuació, es traça un pla de tractament individualitzat i dirigit ... Fisioteràpia per al dolor a la columna toràcica

Mesures addicionals Fisioteràpia per al dolor a la columna toràcica

Altres mesures En fisioteràpia, a més dels exercicis actius, es poden utilitzar altres mesures per tractar el dolor a la columna toràcica. Els mètodes de teràpia física són, per exemple, l’ús de calor (fango, llum vermella) o fred. L’electroteràpia també pot ser útil per al dolor a la columna toràcica. Els massatges poden alleujar les queixes agudes. Juntes amb limitació ... Mesures addicionals Fisioteràpia per al dolor a la columna toràcica

Resum | Fisioteràpia per al dolor a la columna toràcica

Resum Hi ha una gran varietat de causes del dolor a la BWS. Abans d’un tractament adequat s’ha de fer un diagnòstic exacte. L’entrenament postural, la mobilització, les tècniques de teixits tous i, sobretot, un programa d’exercicis actius poden alleujar el dolor a la SPB. És especialment important entrenar l’erecció, ja que sovint està limitada per la nostra unilateralitat ... Resum | Fisioteràpia per al dolor a la columna toràcica