Instruccions | Massatge de teixits connectius (massatge de zones reflexes)

Instruccions El massatge del teixit connectiu sempre ha de ser realitzat per personal entrenat. En el massatge del teixit connectiu s’utilitzen diverses tècniques de reflexologia. Aquests inclouen la tècnica subcutània i fascial, la tècnica laminar, la petrificació subcutània, la tècnica de la pell i les tècniques d’estirament bimanual. La tècnica bidimensional i el petrissatge subcutani s’utilitzen per afluixar la pell manualment ... Instruccions | Massatge de teixits connectius (massatge de zones reflexes)

Tractament de fractura de turmell bimalleolar

La fractura bimalleolar del turmell descriu una fractura (fractura) de l'articulació del turmell que afecta els dos turmells, els malleols. A causa de la seva estructura i lligaments tensos, l’articulació del turmell és una articulació molt estable que suporta tot el pes corporal en peu i caminant. Una fractura de tota l’estructura inclosos els dos turmells, és a dir, els extrems de ... Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Exercicis per imitar | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Exercicis per imitar Alguns exercicis a seguir del tractament de seguiment actiu de la fractura de turmell bimalleolar es descriuen a continuació. L’objectiu dels exercicis és reconstruir els músculs circumdants, mòbils i de suport, augmentar el rang de moviment de l’articulació afectada del turmell i sobretot entrenar l’estabilitat per evitar lesions secundàries: Vostè ... Exercicis per imitar | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Pronòstic | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Pronòstic Gràcies a les tècniques quirúrgiques modernes i les sabates de suport, el pronòstic d’aquesta articulació, que està sotmès a molta tensió i tensió, és positiu en la majoria dels casos. Tot i això, això sempre depèn molt de la cooperació del pacient. Si no s’observen les especificacions de càrrega i els períodes de descans, hi ha un risc ... Pronòstic | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Quant de temps no puc treballar | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Quant de temps no es pot treballar La incapacitat per treballar després d’una fractura de turmell depèn naturalment de la professió a realitzar. Depenent de l'estrès de l'articulació a la feina, s'emet una nota de malaltia per a les dues primeres fases de curació, és a dir, durant sis setmanes. Si l'articulació no està sotmesa a una gran tensió al treball, ... Quant de temps no puc treballar | Tractament de fractura de turmell bimalleolar

Entrenament d'esquena amb equipament

Introducció L’esquena és un dels objectius d’entrenament més populars de molts atletes i l’esquena també és molt important per a la salut. Hi ha innombrables possibilitats per entrenar l’esquena. Podeu utilitzar diferents ajudes o confiar en el vostre propi pes corporal. L’elecció dels exercicis i el nombre d’ajuts possibles ... Entrenament d'esquena amb equipament

Quins equips puc / he de comprar / comprar per entrenar a casa? | Entrenament d'esquena amb equipament

Quins equips puc / he de comprar / comprar per entrenar a casa? Si voleu fer una formació a casa, heu de pensar bé quines compres són realment necessàries i importants. Especialment per a la formació a casa, normalment no hi ha gaire espai ni espai d’emmagatzematge disponible. Per tant, cal escollir bé l’equip desitjat. En ordre … Quins equips puc / he de comprar / comprar per entrenar a casa? | Entrenament d'esquena amb equipament

Exercicis per a un disc relliscat a la columna cervical

Introducció Una hèrnia discal a la columna cervical no és una forma rara d'hèrnia discal i sovint s'acompanya de restriccions a la regió de l'espatlla-braç. Sovint, la causa d'una hèrnia discal a la columna cervical no es limita exclusivament a la mateixa columna cervical, sinó que també prové de defectes posturals a la columna toràcica... Exercicis per a un disc relliscat a la columna cervical

Exercicis després d'una operació de columna cervical | Exercicis per a un disc relliscat a la columna cervical

Exercicis després d'una operació de la columna cervical Com en tots els procediments quirúrgics, sempre cal seguir les instruccions del cirurgià pel que fa a la càrrega. Sovint, alguns moviments estan inicialment restringits i s'han d'evitar. Aquests depenen del tipus i la ubicació de la cirurgia de l'hèrnia discal de la columna cervical. En principi, l'hèrnia... Exercicis després d'una operació de columna cervical | Exercicis per a un disc relliscat a la columna cervical

Resum | Exercicis per a un disc relliscat a la columna cervical

Resum Imprescindible per a l'èxit de la teràpia d'una hèrnia discal a la columna cervical, a més de l'execució regular d'un programa d'exercicis que acompanya el tractament fisioterapèutic, és una postura conscient en la vida quotidiana i l'evitació de posicions perjudicials que segueixen posant el disc sota estrès (com pot ser el... Resum | Exercicis per a un disc relliscat a la columna cervical