Mesures generals
- Observació de les mesures generals d’higiene!
- Higiene genital
- Un cop al dia, la zona genital s’ha de rentar amb un producte de cura de pH neutre. Rentar-se diverses vegades al dia amb sabó, loció íntima o desinfectant destrueix el mantell àcid natural de la pell. Pura aigua s'asseca el pell, el rentat freqüent irrita la pell.
- Es recomana utilitzar tovalloles d’un sol ús.
- És millor dutxar-se que banyar-se (suavitzar el pell).
- rentat cabell per separat per evitar mullar la vulva (genitals externs) amb xampú.
- Assecar la pell amb una tovallola absorbent suau o fresca cabell assecador allunyat.
- Posar-se roba interior només quan la pell estigui absolutament seca.
- La roba interior s’ha de canviar diàriament i ha de ser transpirable (materials de cotó).
- Els materials sintètics impermeables a l’aire creen un caldo de cultiu ideal per als patògens.
- Ús de paper higiènic normal i sense colors.
- Ús de tovallons sanitaris o perfums no perfumats.
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
- Limitat alcohol consum (màx. 12 g alcohol per dia).
- Pes normal per lluitar o mantenir! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica.
- IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
- Caure per sota del límit inferior de l’IMC (a partir de 45: 22; a partir de 55: 23; a partir de 65: 24) → Participació en un programa supervisat mèdicament per al baix pes.
- Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
Vacunes
Es recomana la vacunació següent:
- Vacunació contra el pneumococ
- Vacunació contra la grip
Revisions periòdiques
- Exàmens de seguiment periòdics per a la detecció precoç de recurrència (recurrència de la malaltia).
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta, tenint en compte els coneixements generals sobre nutrició en una malaltia tumoral. Això vol dir:
- Consumeix només aliments rics en energia.
- Consum total moderat de greixos
- Poca carn vermella (porc, vedella, xai, vedella) i embotits.
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
- Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
- Reduir el consum d’aliments fumats i curats, ja que contenen nitrat o nitrit com a component de la curació de la sal. La seva preparació produeix compostos (nitrosamines), que sí factors de risc per a diversos malalties tumorals.
- Abstenir-se d’aliments contaminats com les despulles i els bolets.
- No mengeu aliments moixosos
- Tingueu en compte les recomanacions dietètiques especials següents:
- Dieta rica en:
- Vitamines (A, C, D, E, B12, àcid fòlic).
- Minerals
- Oligoelements (seleni, zinc)
- Omega-3 àcids grassos (àcid alfa-linolènic, àcid eicosapentaenoic (EPA), àcid docosahexaenoic (DHA)).
- Substàncies vegetals secundàries (per exemple, carotenoides, polifenols).
- Aliments probiòtics (si cal, dietètics) suplements amb cultures probiòtiques).
- Dieta rica en:
- Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
Medicina esportiva
- Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular).
- Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
- Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.
Psicoteràpia
- Gestió de l’estrès, si cal
- Informació detallada sobre psicosomàtica (Incloent maneig de l'estrès) rebràs de nosaltres.