introducció
Hi ha diverses opcions, tant conservadores com operatives, disponibles per tractar síndrome d’impingement. La teràpia es basa sempre en l’estat individual de la malaltia. No obstant això, normalment s’inicia una teràpia conservadora.
Això significa que la fisioteràpia, osteopatia, medicaments, etc. s’utilitzen per reduir els símptomes i promoure el procés de curació. Només quan aquests mètodes fracassen, es té en compte el tractament quirúrgic.
La Fisioteràpia
La implicació implica tant teràpia manual com humeral cap exercicis de centratge. Amb l’ajut de la teràpia manual, el terapeuta pot identificar els trastorns del moviment de l’espatlla existents i tractar-los mitjançant tècniques específiques. Atès que la incidència de l'espatlla comporta restriccions de moviment, el fisioterapeuta intenta ampliar de nou el rang de moviment de l'espatlla mitjançant una teràpia manual.
El pacient no mou activament l'espatlla perquè el articulació de l'espatlla el mou el terapeuta. A més, el fisioterapeuta pot afluixar els músculs de l’espatlla, que sovint estan tensos durant l’impingement. massatge, teràpia de calor or electroteràpia. Un cop restablerta la mobilitat de l'articulació, el húmer es continua el procés de centratge.
El articulació de l'espatlla o humeral cap (extrem superior del fitxer húmer) es manté al seu lloc pels anomenats punter rotador (musculatura de l’espatlla). Si els músculs són massa febles, el cap dels húmer pot relliscar o no quedar-se correctament al sòcol, aixecant així les estructures i provocant impactes. A més, s’haurien de reforçar els músculs que estiren el cap humeral cap avall, com el múscul latissimus dorsi.
Els músculs es reforcen, per exemple, mitjançant peses o s’entrenen amb l’ajut de l’equip. A més d’enfortir els músculs de l’espatlla, estirament també s’han de realitzar exercicis. Durant la fisioteràpia, es pot decidir quins exercicis són adequats.
Els exercicis contra la incidència serveixen per enfortir el punter rotador i el múscul latissimus dorsi. El punter rotador es forma mitjançant intern i rotació externa l'entrenament i el latissimus dorsi per l'anomenat "lat pulling". Amb aquesta finalitat, es realitzen diversos exercicis de tracció amb un estirador de peses o una banda elàstica adherida.
Quin exercici és adequat i quin aspecte té l’execució correcta s’ha de parlar amb el fisioterapeuta. És important que aquests exercicis no es facin a dolor. També hauríeu de pensar-hi estirament l’espatlla articulacions prou després.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
