Per tractar una contusió, tensió o dislocació, el primer que cal fer és seguir l'anomenat "esquema PECH". Això descriu l'immediat mesures s'hauria de prendre el més aviat possible després d'una lesió.
Tractament segons l’esquema PECH
- Descans: interromp immediatament l’activitat (esportiva).
- Gel: refredeu la part del cos afectada entre 15 i 20 minuts. Els glaçons de gel, paquets de gel o fins i tot verdures congelades són els més adequats, que primer hauríeu d’embolicar amb una tovallola o similar per evitar pell danys. Com a alternativa, podeu córrer fresc aigua sobre l'articulació; també és adequat el mató de la nevera.
- Compressió: emboliqui l'articulació afectada amb un embenat elàstic. Efecte descongestionant i analgèsic addicionalment una solució amb àrnica tintura (àrnica amb frescor aigua en una proporció d’1 a 9) o també amb vinagre (vinagre i aigua en una proporció d'1 a 3), que només poden abocar sobre el embenat de compressió.
- Elevar i immobilitzar l’extremitat afectada.
Com més aviat els prengueu mesures, menor serà la molèstia i més ràpida retrocedirà.
Homeopatia per contusions i ceps.
Si ets amic de remeis homeopàtics, també podeu prendre Àrnica D12 tres a cinc vegades cada deu minuts, després cada hora, a més en cas d’esquinç Rhus tox (cada dues hores, a partir del segon dia tres vegades al dia), respectivament en cas de dislocació Ruta (a partir del segon dia tres vegades a dia).
Quan veure un metge?
Haureu de consultar el metge si teniu els símptomes següents:
- Quan una articulació s’infla greument
- Quan es forma una gran contusió
- Si l'articulació ja no es pot moure o ja no es pot trepitjar respectivament
- Si el dolor no retrocedeix al cap d’una hora aproximadament o es fa més fort
- En cas de deformitats o sospita de fractura òssia
Diagnòstic: què fa el metge?
Durant el examen físic, les lesions lleus no sempre es poden distingir de les deficiències més greus. Per tant, un ultrasò sovint es realitza un examen a més, en què es poden visualitzar, per exemple, hemorràgies, llàgrimes musculars, lesions a l’aparell càpsula-lligament, efusions articulars i lesions del tendó, especialment en zones superficials.
En cas de dubte, imatges per ressonància magnètica (RM) també s’utilitza.
Tractament de contusions
És possible que el metge hagi de punxar contusions molt grans i vessaments articulars, és a dir, que s’elimini el líquid amb una agulla. Un més vell Moretones pot ser que s’hagi de liquar primer amb un agent especial (que s’injecti); en alguns casos, es neteja mitjançant una petita incisió.
