Tipus de remeis domèstics
L’oli d’oliva o altres olis com l’oli de llinosa o l’oli de germen poden ser útils restrenyiment. Amb aquest propòsit, els adults haurien de prendre una cullerada de te o una cullerada d’oli d’oliva pur o diluït amb una mica de llimona. Si el fitxer restrenyiment és permanent, es pot prendre oli regularment al matí en buit estómac.
Una característica important de l’oli d’oliva verge és la seva bona emulsionabilitat, de manera que l’intestinal enzims es pot descompondre fàcilment i utilitzar gairebé completament els greixos afegits. A més, l’oli d’oliva té un efecte positiu bilis per tant, és molt recomanable per als pacients amb estómac problemes. Els tes ajuden restrenyiment, sobretot perquè una ingesta suficient de líquids és essencial per a una producció adequada de femta.
El líquid es pot prendre en forma de te o altres begudes. Hi ha certs tes que es diu que són particularment eficaços per al restrenyiment, com el te de fulles de senna. En general, la ingesta regular de fruita hauria de contrarestar el restrenyiment.
Els plàtans són una excepció a aquesta regla, ja que solen causar restrenyiment. poma vinagre de sidra es diu que té un efecte digestiu, s’ha d’afegir una mica de vinagre de poma a un got d’aigua i beure’l lentament. Les prunes seques són un dels remeis domèstics més populars per al restrenyiment.
S'han de remullar amb aigua durant unes hores i després es poden prendre pures o, per exemple, en combinació amb una mica de iogurt. El suc de pruna també pot ajudar a estimular l’activitat intestinal. La llavor de puces conté molta fibra dietètica i, per tant, és un agent inflamador.
Això significa que uneix l'aigua a l'intestí i, per tant, fa que les femtes siguin més suaus i estimuli l'activitat intestinal. Per a l’aplicació, s’ha d’afegir aproximadament 1 culleradeta de psyllium a 100 ml d’aigua. Això es pot absorbir després d’una curta fase de remull.
Tanmateix, el psyllium també es pot absorbir sense remullar, per exemple barrejant-lo amb muesli o iogurt. És molt important amb substàncies inflamades com el psyllium que prengueu prou després, ja que en cas contrari el restrenyiment pot empitjorar encara més. Es diu que el gingebre estimula el metabolisme.
Es pot afegir als aliments o preparar-se com a te. Per fer-ho, peleu part del tubercle i talleu-lo a tires, després aboqueu-hi aigua calenta però sense bullir i gaudiu-ne. El cafè no és per a res gaudit després d’un dinar opulent.
Estimula la digestió. Per tant, un consum moderat regular de cafè pot assegurar-se bé evacuació intestinal regulació. El mateix s'aplica a les llavors de lli que a les llavors de puces.
Es considera un agent de inflamació perquè uneix l’aigua a l’intestí i afavoreix així l’activitat intestinal. S’han de prendre 1-2 culleradetes amb molta aigua. És molt important beure prou líquid després d’utilitzar la llinosa, en cas contrari els símptomes de restrenyiment poden augmentar.
Lactosa és un agent natural que condueix a augmentar la secreció d’aigua a l’intestí, cosa que fa que les femtes siguin més suaus i estimulin l’activitat intestinal. Podeu dissoldre 1 culleradeta en aigua i beure la barreja lentament. Es pot donar sucre a la llet però, per exemple, també al iogurt i gaudir de tal manera.
L’aigua salada ajuda al restrenyiment per dos motius. D’una banda, l’aportació de líquid és important per garantir moviments intestinals regulars; per altra banda, la sal que conté l’aigua treu més aigua a l’intestí. Això fa que les femtes siguin més suaus i facilitin la defecació.
Tanmateix, també té diversos desavantatges: El sabor cal acostumar-se i la dosificació s’ha de fer amb cura, perquè massa sal pot ser un perill per al cos. Els pacients amb dades conegudes no haurien de prendre aigua salada hipertensió. El segó de blat també és un remei que es pot utilitzar amb èxit per al restrenyiment.
Conté nombroses fibres dietètiques. Es pot ingerir de moltes maneres diferents. Incorporat al líquid, afegit al muesli o utilitzat com a ingredient del pa casolà.
Quan s’utilitza segó de blat, és important beure prou líquid durant tot el dia. Com ja s’ha esmentat, la ingesta suficient de líquids és extremadament important per estimular l’activitat intestinal. Moltes persones afectades informen que aquesta estimulació funciona millor amb aigua tèbia que amb fred.
Sobretot quan l’intestí és una mica lent, bevent 1-2 ulleres d’aigua tèbia pot ajudar a alleujar el restrenyiment. Les cireres, com molts altres tipus de fruites, es consideren una bona manera de prevenir el restrenyiment. Per a això, però, és necessària una ingesta regular. Les cireres no són adequades per alleujar el restrenyiment. El raïm, com el raïm de vi, també estimula l’activitat intestinal i, per tant, prevé el restrenyiment si es pren amb regularitat. Això també s'aplica a moltes altres fruites i verdures.
