tractament
Els remeis casolans més habituals coll dolor són, pel que fa a analgèsics, ibuprofèn, paracetamol i aspirina. El sense recepta analgèsics són inofensius quan es prenen durant un curt període de temps, però mai no s’han de prendre en blanc estómac. En cas d'ús a llarg termini o de dosis elevades, sempre s'ha de consultar amb un metge per evitar efectes secundaris com ara danys a la fetge or ronyó.
L'ús de calor o massatges és menys preocupant. Per descomptat, la calor també s’ha d’utilitzar en dosis. Si s’utilitza massa temps o massa calor, es poden produir cremades.
Tanmateix, les ampolles d’aigua calenta o els coixinets de calefacció poden alleujar d’una manera ràpida i eficaç coll dolor relaxant els músculs estrets. Actualment hi ha un gran nombre de massatge coixins disponibles a una gran varietat de proveïdors. Cal informar-se bé abans de comprar.
El coixí adequat pot fer un bon servei i, quan s’utilitza correctament, pot proporcionar un ambient relaxant i relaxant massatge. També es poden aplicar pomades a la pell. Aquí sovint s'aplica amb ingredients potents i forts, igual que per als medicaments, per a un ús a llarg termini consulteu-nos!
A més d’aquests passius SIDA, el moviment és el final de tot en el tractament de coll dolor. Els músculs tensos necessiten moviment per afluixar-se. Exercicis gimnàstics lleugers per a la mobilització i estirament els exercicis per reduir els músculs poden proporcionar alleujament ràpidament.
Utilitzats a llarg termini, també serveixen de profilaxi. Si el fitxer mal de coll és causat per músculs tensos, l’aplicació d’una cinta pot alleujar el dolor. Cinta elàstica, que irrita els receptors de la pell i els músculs i, per tant, hauria de provocar-la relaxació, és adequat per a aquesta aplicació.
L'equip es pot col·locar de diferents maneres, depenent dels requisits. Sovint es pot veure una cinta funcionament des de la línia del pèl sobre el múscul de la caputxa, diagonalment darrere del coll fins a l'alçada de les espatlles i una franja que va al costat de la columna vertebral des de la línia del pèl fins a entre els omòplats. Un professional us ha de mostrar la disposició exacta per poder-la enganxar vosaltres mateixos de forma segura i correcta. Aquesta cinta es pot portar durant uns 5 dies, és impermeable perquè el pacient pugui dutxar-se amb ella.
Si sou al·lèrgic a la cola, proveu la cinta abans. Causes freqüents, especialment d’aguts mal de coll, són pertorbacions en la posició del vertebral articulacions. Es parla d’un bloqueig.
Un bloqueig es pot resoldre mitjançant tècniques de teràpia manual. Hi ha diverses altres tècniques de mobilització suaus. El desbloqueig, que en un llenguatge col·loquial sovint es coneix com assentament, pot ser realitzat per un metge, un quiropràctic o un osteòpata.
Especialment a la columna cervical, les vèrtebres són filigranes i envoltades d’estructures importants. El condició de la columna cervical s’ha de revisar acuradament abans que s’alliberi sobtadament un bloqueig i només l’ha de dur a terme un especialista format. Si el llançament té èxit i la causa del fitxer mal de coll, el dolor desapareixerà ràpidament després. Un cop alliberat el bloqueig, es produeix un problema suau massatge pot relaxar els músculs.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
