Sinònims
extensor del braç de tres caps llatí mèdic: M. triceps brachii El múscul del braç de tres caps (Musculus triceps brachii), popularment anomenat tríceps, és l’únic múscul que aprox. Fa 4 cm de gruix i pesa 600 grams i és l’antagonista dels tres flexor del braç músculs. Es distingeix entre dos caps curts procedents de la part superior del braç i una més cap originària de la omòplat.
La secció transversal fisiològica del múscul del braç de dos caps (també anomenat bíceps o mèdicament M. biceps brachii) és un 60% més gran que la del múscul del braç de tres caps. Fixació: procés enganxat del cúbit (Olecranon ulnae) Origen: Innervació: nervi radial (Nervus radialis)
- Cap llarg: part inferior de l'articulació de l'espatlla (escàpules del tubercle infraglenoideale)
- Cap curt: braç superior posterior (superfície humeral dorsal)
- Cap exterior: superfície posterior de l'húmer (superfície de l'húmer lateral)
El tríceps (Musculus triceps brachii) es contrau en tots els moviments en què un pes s’allunya del cos. En professional aptitud esports i culturisme, s’utilitzen exercicis aïllats per a la construcció muscular dirigida.
Una visió general de tots els temes rellevants en el camp de l’entrenament de força es pot trobar a la visió general de l’esport de força
- Tríceps empenyent
- Premsa del banc
- Pressió del coll
Per veure el tríceps, una flexió l’articulació del colze s’ha de realitzar. Això es fa millor doblegant el braç per estirar-lo per sobre cap (en el sentit de ratllar l'esquena). L’altre braç estira l’articulació del colze del braç estirat cap al cap fins que es nota un estirament al tríceps. més informació
- extensió
- Informació general sobre exercicis d’estiraments
function
La funció del tríceps és estirar el avantbraç in l’articulació del colze. A més, el "tríceps braqui" provoca un bloqueig a l'articulació del colze i, per tant, impedeix un flambatge quan es recolzen els braços. El cap llarg del múscul de tres caps provoca retroversió i adducció al articulació de l'espatlla.
