definició
Els aminoàcids són coneguts com els components bàsics de proteïnes i es troben a totes les cèl·lules d’un ésser viu. Es poden dividir en dos grups, els aminoàcids essencials (no es poden produir al cos) i els aminoàcids no essencials (es poden produir al cos). Hi ha un total de 20 aminoàcids que es poden combinar per formar una gran varietat de proteïnes.
Els vuit aminoàcids essencials són contrastats per dotze aminoàcids no essencials. Segons les darreres investigacions, el grup de proteïnogènics (necessari per a la producció de proteïnes) els aminoàcids es podrien augmentar a 23. Si no fixeu-vos només en els aminoàcids proteinògens, sinó en tots els aminoàcids existents, trobareu que hi ha més de 200 aminoàcids. Tot i això, la majoria d’aquests aminoàcids no tenen res a veure amb la síntesi de proteïnes a l’organisme.
Efecte dels aminoàcids
Com a components més petits de les proteïnes, els aminoàcids participen en molts processos del cos humà. Es troben en molts òrgans i controlen els processos metabòlics i enzims. Depenent de la seva destinació i tasca, els aminoàcids individuals s’uneixen formant llargues cadenes ramificades.
Depenent de quins i quants aminoàcids es combinen, es desenvolupen diferents efectes i, per tant, també diferents llocs d’aplicació. Els aminoàcids hi juguen un paper important resistència, rendiment, regeneració i susceptibilitat a lesions. Però els aminoàcids també poden ajudar depressió i els estats d’ànim negatius es poden reduir mitjançant preparacions d’aminoàcids.
Els aminoàcids també es poden enfortir ossos i cartílag i també us pot ajudar la disfunció erèctil en els homes. Tenen un paper en la producció de nous sang cèl·lules així com en l'alliberament de les hormones. Per tant, són indirectament responsables del control de l'energia i de l'alliberament testosterona els aminoàcids poden participar en el creixement muscular i controlar aquests processos.
Durant la formació muscular i el creixement del rendiment, es necessiten aminoàcids per proporcionar energia i formar noves cèl·lules musculars. Els aminoàcids són importants per a la regeneració, ja que són responsables conjuntament dels processos de construcció muscular i de la reposició de les reserves de nutrients al cos immediatament després de l’entrenament. Aquí es manifesta una deficiència cansament, estat d’ànim deprimit i manca de conducció, cosa que també afecta el rendiment.
El sistema immune també es debilita en aquest cas i el cos és més susceptible a les malalties i lesions. Si es nota símptomes de deficiència com depressió, deficiència immune o fatiga en si mateixa, això es pot deure a un nivell baix d’aminoàcids. Tot i que el cos humà no té dipòsits directes d’aminoàcids, hi ha uns 200 grams d’aminoàcids en l’anomenat grup d’aminoàcids que sempre està disponible per al cos. Els atletes competitius i també els culturistes utilitzen preparats d’aminoàcids per proporcionar energia al cos en tot moment, així com per influir positivament en la capacitat de regeneració i en l’acumulació muscular.
