introducció
Fetge Els valors inclouen diversos paràmetres que es poden determinar sang per laboratori i s'utilitzen en el diagnòstic de fetge malalties. Paràmetres que indiquen fetge els danys són l’aspartat aminotransferasa (AST o GOT) i l’alanina aminotransferasa (ALT o GPT) i la GGT. L’ALT és més específica perquè l’AST també es troba en altres teixits.
Paràmetres que indiquen bilis les estases són GGT, fosfatasa alcalina (AP) i directa i indirecta bilirubina. A més, hi ha alguns paràmetres que indiquen un trastorn de síntesi del fetge. Aquests inclouen alguns sang factors de coagulació i albúmina. A més, hi ha altres paràmetres com la pseudocolinesterasa, que es poden determinar per a qüestions més específiques. Podeu trobar més informació general sobre aquest tema aquí: Valors hepàtics
Quines són les opcions per reduir els valors hepàtics?
Hi ha moltes maneres diferents de baixar valors hepàtics. Atès que hi ha una certa varietat de valors hepàtics, que es pot elevar per diverses causes, els mètodes per provocar una reducció també difereixen. Probablement el mètode més difícil per a la persona afectada, però probablement el mètode més senzill de tots, és un canvi d’estil de vida.
El canvi hauria d’incloure una forma equilibrada i sana dieta així com un augment de l'exercici i l'esport. Com que sovint és difícil passar-ho, el canvi d’estil de vida no sempre té èxit. A més d’aquest mètode, la medicació pot ser la causa augment dels valors hepàtics.
Pot ser útil prendre un medicament addicional o interrompre un medicament existent en consulta amb un metge o substituir un medicament per una altra substància activa. A més, es poden utilitzar alguns remeis casolans per intentar reduir-los valors hepàtics. Es diu que algunes substàncies tenen una certa efectivitat, però els remeis domèstics no sempre tenen la mateixa qualitat i poden tenir efectes diferents en persones diferents.
El mateix s'aplica a les substàncies homeopàtiques. Si hi ha una aversió general a la medicació en cas de valors hepàtics lleugerament elevats, remeis casolans i homeopatia es recomana, especialment al començament del tractament. Un canvi de dieta es basa en principis bàsics senzills.
D’una banda, s’ha de prestar atenció a una forma sana i equilibrada dieta. D’altra banda, s’ha d’evitar els aliments nocius per al fetge. Avui en dia, els aliments rics en greixos, rics en sucre i baixos en fibra són generalitzats.
Malauradament, aquest formulari no es recomana. Per a una dieta que sigui suau amb el fetge, s’ha d’assegurar de consumir quantitats suficients vitamines, proteïnes, hidrats de carboni i minerals. Per a això és adequada una dieta basada principalment en fruites i verdures.
A més, es pot intentar substituir la carn rica en greixos per peixos o aus de corral, ja que solen tenir una proporció de greixos inferior en comparació. En general, excés de pes també és un factor de risc per a augment dels valors hepàtics. També hi ha alguns aliments que redueixen activament els valors hepàtics.
A més de cafeïna, inclouen xocolata negra, verdures amarges i alguns infusions a base d'herbes. Per contra, es considera que l’alcohol és especialment perjudicial per al fetge i, per tant, s’ha d’evitar. El consum excessiu d’alcohol crònic i sol pot causar danys massius al fetge i tenir conseqüències dramàtiques per al cos humà.
També és aconsellable renunciar de fumar en el transcurs d’un canvi de dieta, ja que això també té efectes negatius sobre el fetge i els valors hepàtics en general. L'exercici regular té un efecte positiu sobre els valors hepàtics, de manera que es coneixen no només efectes positius sobre el fetge, sinó també efectes positius per a la resta del cos, com ara la reducció sang pressió o un batec del cor més lent. A més d’un augment de l’activitat física, un canvi en la dieta també pot ser beneficiós.
L'esport s'ha de fer diverses vegades a la setmana durant almenys mitja hora. Es poden observar efectes particularment bons a resistència esports com el ciclisme o funcionament. A més, s’ha de tenir cura de fer prou exercici en la vida quotidiana i en l’esport. Per tal d’aconseguir un èxit a llarg termini en la reducció dels valors hepàtics mitjançant l’esport, es pot saltar una sessió d’entrenament, però l’esport s’ha de realitzar de manera relativament consistent i seriosa.
