Exercicis de relaxació
Per a físic i mental relaxació, aprenentatge mètodes de relaxació com relaxació muscular progressiva segons Jacobsen, respiració teràpia de ioga, O entrenament autogènic és útil. El moviment a l’aigua tèbia també pot donar suport a la musculatura i la ment relaxació.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
