Altres formes de relaxació
El múscul relaxació segons Jacobson representa una altra teràpia de relaxació, que es va desenvolupar aproximadament al mateix temps que entrenament autogènic de l’americà Jacobson. Mentre entrenament autogènic es basa més en la imaginació, el múscul de Jacobson relaxació implica exercicis musculars específics i concrets. Una altra forma de relaxació is meditació, en què s’ha d’aconseguir la unitat de cos i ment.
- Entrenament autogènic
- Relaxació muscular segons Jacobson
