Mesures immediates per canviar el comportament a l'estació de treball del PC
- Canvi constant de posició de seients
- Aixecar-se una i altra vegada, fer feina de peu, córrer escales
- Auriculars, en lloc de prémer el receptor de telèfon entre el cap i l’espatlla
- Realitzar exercicis a la feina, fer esport en el seu temps lliure
- Apreneu a relaxar-vos breument al lloc de treball i fer pauses relaxants
- Participa en escoles posteriors específiques per a la feina, programes de condicionament físic o seminaris sobre control de l’estrès
- Consum suficient de líquids
- Revisions periòdiques d’oftalmòlegs
