Conclusió
En general, us heu d’assegurar que us divertiu prou fent esport. En cas contrari, pot passar que no es quedi molt temps a la pilota i que perdi l’interès ràpidament. Quin esport s’adapta millor a vosaltres i és el més adequat per al començament, haureu de parlar prèviament amb el vostre metge de família. Si no disposeu de tant de temps o si el clima no és propici per practicar algun dels esports esmentats a l'exterior, també podeu posar l'esquena en forma amb alguns exercicis a casa.
