Tot i que és possible predir el curs individual de la malaltia, no se sap fins a quin punt es pot reduir el risc individual de desenvolupar la malaltia. No obstant això, molts científics creuen que hi ha certes conductes que poden endarrerir l’aparició Demència d'Alzheimer.
Prevenir la demència d'Alzheimer
Aquests quatre factors poden ajudar a prevenir la malaltia d'Alzheimer:
- Activitat física: l’activitat física regular és, sens dubte, la més important: el seu impacte positiu cervell el rendiment sembla ser encara més fort que el de l’exercici mental.
- Activitat mental: no només volen entrenar els músculs, sinó també els músculs cervell teixit. El millor és la varietat! Així doncs, no només resolem els Sudokus, sinó que també juguen al remi i als escacs, aprenen un llenguatge o un instrument i varien de formes familiars.
- Contactes socials: les bones relacions mantenen la ment activa, són bones per a l’autoestima i en contra depressió i augmentar l’esperança de vida.
- Saludable dieta amb molts vitamines i pocs greixos animals: vitamines C, D, B i àcid fòlic A més de la provitamina A, es diu que tenen un efecte particularment preventiu i l’omega-3 àcids grassos també es diu que tenen un efecte protector. No obstant això, els resultats de l'estudi són contradictoris.
