Crítica a la dieta
És molt important que els altres àpats principals durant la fase de pèrdua de pes i control de pes siguin baixos calories i també baixa en greixos i equilibrada. Per obtenir el màxim èxit dietètic, s’han d’evitar els aperitius entre menjars i les begudes ensucrades han de ser tabú. Si, a més de beure dieta sacseja, es menja més a causa dels atacs de fam, fins i tot es pot guanyar pes.
Els atacs de desitjos són habituals en les dietes de Fórmula, especialment al començament del canvi dietètic i dificulten el manteniment. La manca de rendiment i la dificultat per concentrar-se poden ser un gran repte en la feina o els estudis quotidians. Per tant això dieta no és adequat per a totes les professions.
Quins riscos té aquesta dieta?
Per mantenir la fase de pèrdua de pes amb Doppelherz® Dieta Sacseja, cal ser molt disciplinat. Especialment en els primers dies d’una dieta, el risc de fer una pausa en la dieta és molt elevat, perquè moltes persones no estan completament saturades i satisfetes després d’un sacsejar la dieta. Els efectes secundaris de falta de concentració i el mal rendiment són riscos greus. Important vitamines i s’afegeixen oligoelements als productes Doppelherz®, motiu pel qual els batuts de la dieta comporten menys símptomes de deficiència que altres productes dietètics.
Quant puc perdre pes amb aquesta forma de dieta?
Amb l’ajut de batuts dietètics de Doppelherz®, podeu perdre entre un i tres quilos en una setmana. L’èxit de la dieta augmenta si dos menjars principals són substituïts per batuts de dieta durant la fase de pèrdua de pes i el tercer àpat principal és un menjar baix en greixos, baixos en calories i baixos en carbohidrats. Si eviteu berenar entre menjars i exercici, podeu augmentar eficaçment l’èxit de pèrdua de pes.
Com puc evitar l’efecte yoyo amb aquesta dieta?
Amb el subsidi parlamentari de Fórmula, el cos canvia molt ràpidament la seva energia necessària a poca flama i adapta la taxa metabòlica bàsica en conseqüència. Si substituïu dos menjars principals per un batut durant 14 dies i després caieu en antics patrons nutricionals dolents, tindreu ràpidament el doble de pes perdut als malucs. Per tal d'evitar l’efecte jo-yo, és recomanable mantenir una fase de pèrdua de pes estricta amb dos batuts dietètics al dia. A continuació es realitza una fase de control de pes amb un batut al dia durant un període de temps més llarg.
Com a part d’una fase d’estabilitat, és una bona idea substituir un menjar per un sacsejar la dieta de tant en tant. La resta de menjars haurien de ser el més saludables i equilibrats possibles. Fer exercici de manera efectiva ajuda a mantenir el pes desitjat i a donar forma al cos.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
