Cures posteriors a la ruptura d’un lligament creuat

Exercicis

En general, es pot aconseguir molt en el tractament de seguiment d’un lligament creuat trencament amb exercicis consistents. Tanmateix, és important ajustar els exercicis exactament als respectius condició, ja que la sobrecàrrega pot tornar a ser perjudicial. Hi ha disponibles plans d’exercicis exactes com a llibres o llibres electrònics o es poden discutir amb els fisioterapeutes tractants.

Sovint els fisioterapeutes inclouen exercicis a casa que són almenys tan importants com l'entrenament guiat. Des del moment en què el fitxer muletes es pot prescindir, també és possible un entrenament moderat amb un ergòmetre. En general, però, haureu de consultar al vostre metge i fisioterapeuta per a totes les activitats, ja que la capacitat de l’individu per fer front a l’estrès pot variar molt.

Per aquest motiu, el nombre de setmanes que es donen als quaderns d’exercicis, etc. només s’ha de prendre com a pauta. En general, heu de mantenir la pilota pel que fa als exercicis, però sempre assegureu-vos que no us feu massa pressió. Té sentit escoltar a el seu cos i deixeu d’exercitar si experimenta alguna cosa inusual dolor.

Mesures conservadores

El tractament conservador després d'un lligament creuat la ruptura consisteix inicialment en la immobilització. Això implica l'ús de sistemes de fèrules que estabilitzen el genoll i permeten una mobilitat molt limitada. L'angle de flexió i extensió del genoll es pot ajustar exactament a les necessitats respectives.

Relleu a través avantbraç muletes és molt important en la fase inicial. Poc a poc, a més de l’estabilització, la promoció de la mobilitat i la força també pren un paper important. Ja es poden realitzar exercicis fisioteràpics amb la fèrula, que després s’incrementen gradualment.

Una bona fisioteràpia és molt important per al procés de curació i el curs posterior i no s’ha de subestimar. dolor la teràpia també forma part del post-tractament conservador després d'un lligament creuat trencament i permet una bona fisioteràpia i un augment de l’estrès. Mesures com ara refredament, elevació o fins i tot limfa el drenatge també pot ajudar a millorar la curació.

Després d’aprox. Durant 12 setmanes, sovint es pot iniciar un esport lleuger i es pot continuar enfortint la musculatura. És important parlar de totes les activitats amb el metge tractant.