Desequilibri de la flora intestinal (disbiosi): prevenció

Per prevenir la disbiosi (desequilibri de flora intestinal), s’ha de prestar atenció a la reducció de l’individu factors de risc.

Factors de risc conductual

  • Dieta
    • Desnutrició i la desnutrició - també.
      • Dieta baixa en fibra
      • Massa sucre (mono i disacàrids; sobretot sacarosa) i productes de farina blanca
    • Deficiència de micronutrients (substàncies vitals): vegeu la prevenció amb micronutrients.
  • Consum d’estimulants
    • Alcohol
    • Cafè
    • Tabac (fumar)
  • Situació psicosocial
    • Estrès

Medicació

  • Analgèsics
  • Antibiòtics (un ampli espectre d'activitat redueix la diversitat microbiana) Nota: Com més ampli sigui l'espectre d'activitat i més llarga sigui la durada de la teràpia, més gran serà el dany al microbioma.
    • El tractament freqüent o a llarg termini de nadons prematurs amb antibiòtics va provocar una forta pertorbació del flora intestinal: es van trobar menys grups bacterians "sans" com Bifidobacteriaceae (l'única família bacteriana de l'ordre de Bifidobacteriales) i espècies més "poc saludables" com Proteobacteria (= "cicatriu microbiòtica") a l'edat de 21 mesos.
    • La flora bacteriana es regenera en gran mesura entre 30 i 90 dies després del tractament farmacològic, però canvia la seva interacció amb els fongs, que també colonitzen l'intestí.
  • Els antidepressius
  • Antihistamínics
  • Bloquejadors beta
  • Les benzodiazepines
  • Corticoides (cortisol)
  • Laxants (laxants osmòtics)
  • Metformina
  • Inhibidor de l'ovulació
  • Inhibidors de la bomba de protons (inhibidors de la bomba de protons, PPI; bloquejadors d’àcids) (degut a bloqueig àcid gàstric producció).
  • Les estatines
  • Citostàtics
  • Et al.

Raigs X.

  • Radiatio (radioteràpia)

Contaminació ambiental - intoxicacions