Quina és la dieta amb vinagre de poma?
Hi ha molts malentesos en el vinagre de poma dieta, ja que sovint s’entén erròniament aquesta forma de nutrició com una dieta zero, on només es beu vinagre de poma. En canvi, l'Apple Vinagre de sidra Dieta consisteix en una dieta reduïda en calories i begudes amb vinagre de poma. poma vinagre de sidra contribueix a la reducció de pes estimulant la producció de sucs digestius.
Això afavoreix la digestió i els anomenats "productes de rebuig" i les toxines són excretades més ràpidament i millor. poma vinagre de sidra també té un efecte positiu en el sang nivell de sucre i es diu que prevé atacs de gana voraces. Amb el vinagre de sidra d’Apple Dieta, es consumeix un màxim de 1200 calories diàriament, pren una copa de vinagre de poma diverses vegades al dia i fa esport.
Procediment de la dieta de vinagre de poma
Amb la dieta amb vinagre de poma, es permeten tres àpats principals al dia i, opcionalment, dos aperitius entre menjars. Els àpats han de consistir en àpats saludables i equilibrats i no han de superar els 1200 calories per dia. La pedra angular és la beguda de vinagre de poma, que es pren abans dels àpats i els aperitius principals.
Per aprimar-se eficaçment, cal evitar els productes lactis, els aliments amb farina blanca, les patates fregides i els dolços. Fumar s’ha de reduir si és possible i s’ha d’evitar l’alcohol. Haureu de fer exercici regularment, per exemple, fent servir una bicicleta en lloc d’un cotxe per arribar a la feina i agafant escales en lloc d’ascensors. Per aprimar-se eficaçment, definitivament hauríeu de fer esport. Si seguiu aquests consells i beveu una beguda de vinagre de poma estimulant metabòlicament abans de cada àpat, els quilos haurien de baixar ràpidament.
Dosi
Amb la dieta de vinagre de poma, el vinagre de poma no es beu pur. El vinagre de sidra es dilueix amb aigua i la beguda es pot refinar segons sabor. Els ingredients bàsics són de 150 a 200 mil·lilitres d’aigua (carbonatada o quieta) i d’una a dues cullerades de vinagre de poma orgànic tèrbol natural.
Si la beguda té un gust massa agre, podeu afegir una culleradeta de mel. Per condimentar la vitamina equilibrar i fer que la beguda sigui més variada, de tant en tant podeu substituir 50 mil·lilitres d’aigua per suc de fruita. Heu d’utilitzar sucs naturals acabats de premsar de fruita orgànica, per exemple suc de pera, suc de poma o suc de pastanaga.
Pla / Pla setmanal d’una dieta amb vinagre de poma
Per aprimar-se específicament amb la dieta de vinagre de poma, heu d’elaborar un pla de dieta que inclogui una dieta saludable i un programa esportiu. Amb la dieta de vinagre de sidra d’Apple, no més de 1200 calories es consumeixen diàriament amb aliments. Es planifiquen tres àpats principals, abans de cadascun dels quals es beu una beguda d’aigua amb vinagre de poma per augmentar el metabolisme i reduir la gana.
Si necessiteu aperitius entre els àpats o si els necessiteu a través de l’esport, haurien de consistir en aperitius baixos en calories, com ara verdures crues amb mató vegetal o mató baix en greixos amb ametlles. Si es mengen aperitius entre menjars, també s’ha de beure prèviament una beguda de vinagre de poma. Els menjars han de consistir principalment en fruites, verdures i productes integrals.
Els àpats s’han de preparar baixos en greixos i no poden superar les 1200 calories en total al dia. Durant la dieta amb vinagre de poma, fer exercici és essencial. Per obtenir un gran resultat, una barreja de entrenament de pes i resistència les unitats esportives de tres a quatre vegades per setmana són adequades. Les persones que poques vegades fan esport haurien de començar lentament, per exemple amb marxa nòrdica o natació, i augmentar la seva formació lentament.
