Quant puc / he de perdre pes amb aquesta forma de dieta?
L'èxit de la web vinagre de sidra dieta depèn molt de la situació inicial inicial, de la nutrició durant la dieta i de l’esport. Si menges un aliment molt baix en calories i saludable dieta, Fes molt esport i augmenta el teu metabolisme amb aigua de vinagre de poma, pots perdre dos o tres quilograms de pes en una setmana. Els primers dies, el cos també flota aigua amunt, cosa que es nota clarament a les escates.
Com puc evitar l’efecte yoyo amb aquesta dieta?
El perill d’un efecte jo-yo sol ser menor amb el vinagre de poma dieta que amb dietes mono radicals. D’una banda, això es deu al fet que podeu organitzar els vostres àpats de manera individual i variada i no haureu de passar gana i, d’altra banda, podreu seguir aquesta dieta amb gust durant unes setmanes. Per tal d’evitar un efecte jo-yo, s’ha de canviar permanentment la dieta per una dieta sana i equilibrada després de la dieta. L’exercici regular ajuda a mantenir amb eficàcia el pes desitjat.
Avaluació mèdica de la dieta
L'èxit de la dieta amb vinagre de poma depèn en gran mesura dels hàbits dietètics individuals durant la dieta i de l'exercici addicional. El vinagre fa que el metabolisme continuï i redueix la gana, però no deixa caure les lliures per si soles. El vinagre de poma és bàsicament un producte saludable que pot suportar molt bé una dieta.
Conté vitamines, minerals, oligoelements, fibra i proteïnes. L’àcid acètic que conté és especialment eficaç baixar de pes. L’àcid contribueix a la pèrdua de pes, ja que estimula la producció de sucs digestius, ajudant així la digestió i eliminant els productes de rebuig i toxines del cos amb més rapidesa i eficàcia.
A més, la beguda de vinagre regula la sang nivell de sucre i, per tant, redueix el temut fam voraces penes. Algunes persones informen que la beguda de vinagre provoca una explosió d’energia al matí i li dóna ganes de fer exercici. La dieta amb vinagre de poma no és adequada per a persones sensibles estómac, ja que l'àcid pot irritar el revestiment de l'estómac. Especialment persones amb malalties anteriors al tracte gastrointestinal, com ara estómac úlcera o les malalties inflamatòries cròniques de l’intestí han d’evitar l’àcid acètic.
Quines dietes alternatives hi ha a la dieta del vinagre de poma?
Si voleu aprimar-se en molt poc temps, molta gent prova monodietes radicals. Alguns exemples són els que contenen hidrats de carboni dieta de patates o el dieta d’arròs. De la mateixa manera, són unilaterals i eficaços la dieta de la fruita, dieta vegetal i els ben provats col dieta de sopa.
Les dietes amb batuts rics en proteïnes com Yokebe o Almased també són cada vegada més populars. Aquestes dietes fan que les lliures caiguin ràpidament, però comporten un risc elevat de l’efecte temible yoyo. Si hom vol perdre pes durant un període de temps més llarg, similar a la dieta de vinagre de poma, i a més del canvi de dieta, li agradaria fer exercici, les dietes baixes en carbohidrats són molt populars.
Es poden organitzar de manera flexible o seguir els plans de dieta de la dieta Glyx, Mètode Logi o dieta Atkins. Les dietes baixes en carbohidrats es poden fer durant molt de temps i són adequades per a la vida quotidiana a la feina, ja que no cal passar gana com passa amb moltes altres dietes. Totes les dietes s’han de considerar com el primer pas cap a una dieta sana i equilibrada permanentment, de manera que pugueu mantenir el pes desitjat permanentment.
