Cep | Dolor a la cuixa davantera

Colar

Els ceps sovint es produeixen quan es fan moviments ràpids i potents durant els esports sense haver-se escalfat correctament o quan es fatiga massa els seus propis músculs durant els esports i els músculs cansats no tenen força per sobreviure a la tensió sense danys. El dolor d'un múscul estirat augmenta durant l'esforç esportiu, a ardent la sensació es desenvolupa al múscul, cosa que es nota més en tensió i pressió. En repòs, normalment no se n’ha tingut cap o molt poc dolor.

Ceps a la part davantera cuixa sovint es produeixen durant el futbol, ​​quan el jugador dispara fort i es tensa els músculs. Si s’ha produït una tensió a la part davantera cuixa, l 'activitat esportiva hauria de ser aturada i Regla PECH s’ha de seguir. En cas de tensió, s’ha d’aturar l’activitat esportiva fins que els músculs deixin de ser dolorosos; això pot trigar uns quants dies. Durant aquest temps, però, és aconsellable no mantenir els afectats cuixa completament quiet, però per fer lleugers moviments. Això afavoreix la curació del múscul estirat.

Causes freqüents de dolor a la cuixa davantera

Després d’una cirurgia de maluc

Si pateix un fibra muscular esquinçada a la cuixa davantera durant l'esport, generalment s'acompanya d'una punyalada brusca dolor a la part frontal de la cuixa durant l'exercici. També aquí hi ha un risc augmentat en esports que provoquen tensió a la musculatura de la cuixa davantera, per exemple, aturant-se o accelerant amb força. Un esquinçat fibra muscular s’acompanya d’inflor i hematomes al múscul afectat.

Si un fibra muscular s’ha produït un esquinçament, s’ha d’aturar la càrrega atlètica, com passa amb la tensió. Si es trenca fibra muscular realment s’ha produït a la part anterior de la cuixa, en qualsevol cas l’atleta difícilment podrà continuar realitzant moviments rodons, ja que el dolor l’obliga a adoptar una postura alleujadora. Un autotratament inicial s’hauria d’iniciar ràpidament, basant-se en el Regla PECH.

La curació d'un fibra muscular esquinçada triga més que el d’un múscul estirat i pot trigar diverses setmanes. El múscul es cura amb cicatrius, però una vegada a fibra muscular esquinçada ha aparegut a la cuixa davantera, sempre s’ha de prestar més atenció warm up el múscul bé, ja que el múscul cicatritzat pot trencar-se de nou més fàcilment. En aquest context, també és important no tornar a posar massa pes al múscul massa aviat després de la lesió, ja que un múscul que encara no s’ha curat es pot esquinçar fàcilment.