Gairebé un terç dels alemanys es queixen peus suats - els homes es veuen afectats significativament més sovint que les dones. Però, què ajuda contra els peus pudents? La selecció dels mitjons i sabates adequats té un paper important. A més, una cura acurada dels peus també és important per combatre peus suats. Presentem els millors remeis casolans contra peus suats.
Causes dels peus suats
El fet que els nostres peus suin és un procés natural. De fet, la sudoració protegeix el cos del sobreescalfament. Quan suem, principalment perdem aigua i la sal comuna: la suor en si mateixa, per tant, no ho fa olor desagradable. És només quan els bacteris descomponen la suor i produeixen àcid butíric que desenvolupa l’olor penetrant. Qualsevol persona que sui més del necessari per a la regulació de la calor del cos pateix l’anomenada hiperhidrosi: una producció excessiva de suor. No obstant això, els peus suats no sempre són causats per aquesta hiperhidrosi. La sudoració només és patològica si es secreten més de 50 mil·ligrams de suor per minut per peu.
Seleccioneu amb cura els mitjons i les sabates
Sovint, els peus suats ja es poden combatre triant els mitjons i les sabates adequades. Tria mitjons de materials transpirables que transportin fàcilment la suor a l’exterior. Especial funcionament els mitjons, per exemple, són molt adequats. D’altra banda, heu d’evitar els mitjons sintètics. Les sabates també han de ser el més transpirables possible. Per exemple, opteu per calçat esportiu amb una superfície semblant a malla. A diferència de les sabates tancades, en què sovint és difícil que s’evapori la suor, s’acumula molt menys suor aquí. Això també resulta en una olor al peu menys desagradable. Si preferiu sabates tancades, assegureu-vos en comprar que les sabates estiguin fetes de materials transpirables com el cuir. D’altra banda, no són adequades les sabates de plàstic. Ruixeu les sabates amb una sabata desinfectant un cop per setmana; això ho dificulta els bacteris per sobreviure a la pell.
Porteu sabates obertes a l’estiu
Els peus suats són un problema particular als mesos d’estiu. Això es deu al fet que, com més altes pugen les temperatures, més suen els peus. Durant aquest temps, córrer descalç el màxim possible o portar sabates obertes com sandàlies o xancles. D’aquesta manera, els peus suen menys i el olor de suor disminueix. Si no prevalen les temperatures estiuenques i no voleu portar sabates obertes, heu de canviar-les regularment. El millor és portar sabates tancades només un dia a la vegada i després donar-los un dia lliure. Així les sabates poden assecar-se en pau i sortir una mica a l’aire.
Lluita contra els peus suats mitjançant la higiene i la cura
Sovint, els peus suats es poden combatre de manera senzilla. A més d’escollir els mitjons i les sabates adequats, també és important una higiene acurada: renteu-vos els peus regularment i apliqueu-hi la crema amb cura. Podeu eliminar l'excés de callos amb una pedra tosca. La cura no sempre elimina la causa dels peus suats, però normalment almenys minimitza la formació d’olors.
6 remeis casolans per als peus suats
A més d’una cura acurada, hi ha molts remeis casolans eficaços contra els peus sudats. Us presentem els millors remeis:
- Preneu-vos un bany de peus al matí per refrescar-los. A continuació, sequeu els peus a fons, fins i tot entre els dits dels peus. Si teniu temps, podreu assecar els peus.
- Savi té un efecte antitranspirant. Per tant, doneu a la planta medicinal com a additiu al bany de peus.
- A més de savi, el següent additiu per al bany també serveix per lluitar eficaçment amb els peus suats: donar 50 grams de roure escorça, farigola, nou fulles i salze escorça juntament amb 20 grams de eucaliptus fulles i tres litres de aigua en una olla i bullir la barreja durant un quart d’hora.
- Poseu una plantilla fina, que absorbeixi la suor, a les sabates. Les soles de cuir primes o de fusta de cedre són adequades. També es recomana la sola amb canyella així com carbó activat.
- Utilitzeu el peu pols: simplement apliqueu la pols a la planta del peu i als espais entre els dits dels peus. Absorbeix les perles emergents de suor i, per tant, pot combatre amb eficàcia els peus suats.
- Porteu mitjons amb plata fils. El plata es diu que els ions que contenen els fils inhibeixen la proliferació de els bacteris que descomponen la suor. Si hi ha menys bacteris, l’olor desagradable també disminueix.
Lluita contra els peus suats amb medicaments
Si no es pot combatre els peus suats amb els remeis casolans anteriors, també es pot utilitzar ungüents or locions amb alumini clorur per al tractament. L’ingredient actiu garanteix la contracció dels conductes sudorípars. Com a resultat, es pot alliberar menys o cap suor a través del glàndules sudorípares. Comparat amb ungüents, locions tenen l'avantatge que s'absorbeixen més ràpidament a la pell. A més de ungüents i locions, també hi ha peus especials desodorants amb alumini clorur. També asseguren que es redueix la producció de suor. Com a alternativa, també podeu utilitzar esprais desodorants que continguin alcohol. Aquests maten els bacteris i, per tant, eviten que es trenqui la suor. Alumini clorur repeteix reiteradament les crítiques perquè se sospita que té un efecte perjudicial per al cos. Tot i això, fins ara no existeixen proves científiques suficients per donar suport a aquesta tesi.
Amb una forta sudoració al metge
Si vostè pateix de sudoració intensa peus o també suar excessivament en altres parts del cos, haureu de consultar un dermatòleg. Pot determinar si la producció excessiva de suor pot estar darrere dels símptomes. Les causes d’aquesta hiperhidrosi són múltiples. A més dels factors hereditaris, la hipersensibilitat del centre de la suor a la zona cervell i ampliada glàndules sudorípares també són possibles. A més, malalties com diabetis, hipertiroïdisme, tuberculosi, malària i certs tumors també poden estar darrere del sudoració intensa. A més, la producció de suor també pot augmentar com a resultat de prendre certs medicaments. Si la producció excessiva de suor és la causa dels peus suats, tractaments com ara baixa intensitat teràpia (ionoforesi) o tractament amb Botox són possibles. En aquest cas, demaneu al vostre metge que expliqui prèviament els possibles riscos. Cirurgia, que consisteix a tallar el els nervis que subministren el corresponent glàndules sudorípares, ha de ser sempre l'última opció a causa dels possibles efectes secundaris.
