Exercicis per a la displàsia de maluc
El tractament d'un displàsia de maluc sovint comença amb el nadó acabat de néixer, on els pares realitzen una tècnica especial d’embolcall i també exercicis per contrarestar la malposició del maluc. Els nens estan embolicats de manera que el maluc estigui doblegat tant com sigui possible. En aquests casos, portar el nen en una fona també és molt beneficiós.
Si el displàsia de maluc persisteix més enllà d’una certa edat, sovint s’utilitzen els anomenats pantalons estenedors. Una ortesi en què es troba el femoral cap es prem més al sòcol. Les cames i els malucs també estan doblegats i estesos.
A l'edat adulta, es recomana exercicis per enfortir els músculs i millorar la mobilitat mitjançant una fisioteràpia dirigida. És important contrarestar artritis dels Articulació del maluc amb aquests exercicis. Els exercicis també es poden fer a casa.
El moviment del Articulació del maluc es pot promoure primer fent-ne un cama de costat cap endavant i cap enrere. Aquest exercici també pot ser recolzat per una banda de gimnàstica (Thera- Band). També es realitza un altre exercici en posició de peu.
El taló roman fermament a terra, mentre que la punta del peu i la punta cama gira cap a dins i cap a fora des del maluc. Gimnàstica per enfortir els músculs al voltant del Articulació del maluc es fa estirat. El pacient es queda de costat i doblega lleugerament les cames.
La Thera- Band s’aplica ara a la part superior cuixa. L’altre costat es manté oposat al pacient per un company o un objecte sòlid. El pacient ara estira el cama contra la resistència i torna a cedir.
Repetiu aquest exercici diverses vegades i, a continuació, canvieu de bàndol. Es fa un exercici similar en decúbit supí amb les cames doblegades. Ara s’eleva la pelvis del terra i s’intenta aguantar-la.
La part superior del cos i les cuixes han de formar una línia. Els músculs per girar els malucs cap a fora també es poden enfortir mitjançant exercicis específics. Per fer-ho, el pacient s’asseu a terra amb les cames esteses.
La banda Thera s'aplica al voltant dels peus. Ara els peus es mouen contra la resistència. De la mateixa manera, la banda també es pot aplicar just per sobre dels genolls.
També aquí el moviment té lloc contra la tracció de la banda. Al contrari, els músculs de l 'interior de l' cuixa es pot enfortir. Els exercicis s’han de realitzar lentament i conscientment.
És important no fer exercici quan hi hagi dolor. A més, pacients amb un conegut displàsia de maluc primer han de ser instruïts pels fisioterapeutes abans de realitzar els exercicis sols. D’aquesta manera es pot garantir millor que els exercicis tinguin l’efecte desitjat.
Mitjançant esports i fisioteràpia intentem evitar un desgast prematur de l’articulació del maluc. Tot i això, és important tenir en compte que no tots els esports són adequats per a pacients amb displàsia de maluc. En els esports, s’ha de procurar que es realitzin moviments uniformes i fluids i que no es seleccionin esports amb moviments ràpids i bruscos. Esports adequats són, per exemple, natació or gimnàstica aquàtica, Marxa nòrdica, ciclisme i patinatge en línia sobre superfícies rectes i uniformes.
Aquests esports afavoreixen el desenvolupament dels músculs sense pressionar massa el múscul articulacions. Ioga or Pilates també són esports que es posen en dubte. D’altra banda, el popular resistència esport de jogging no és adequat per a pacients amb displàsia de maluc, com el articulacions es sotmeten a fortes tensions.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
