Si realitzeu certs moviments amb càrregues pesades, el tendó pot quedar irritat. El i el funda del tendó pot inflamar-se. Això pot conduir a un moviment restringit, inflor i dolor. Una sobrecàrrega constant i subliminal també pot provocar cròniques tendovaginitis, Com ara tennis colze o colze de golfista.
Fisioteràpia per a tendinitis
Per tal d'alleujar el funda del tendó a la vida quotidiana, pot ser necessari immobilitzar l’articulació durant un determinat període de temps amb ortesis, cintes o benes. Kinesiotape pot alleujar el tendó. L’ortesi s’ha de deslletar el més aviat possible o s’ha de portar només en cas d’estrès especial per evitar la dependència.
Si una articulació està constantment estabilitzada per un embenat o similar, les estructures del nostre cos que normalment proporcionen aquesta estabilitat perden la seva funció i es debiliten. En la fase aguda, els ungüents refredants i antiinflamatoris poden alleujar-se dolor. El procés de curació també es pot recolzar amb medicaments. En la fase aguda, així com en la fase crònica d’a funda del tendó inflamació, l’ús de corrents específics per augmentar sang circulació o per alleujar dolor en el marc de electroteràpia és concebible.
Què és la tendosinovitis
Els músculs són necessaris per a nosaltres articulacions moure. Els músculs estan units al ossos by tendons. Quan un múscul s’escurça i es tensa, tira de l’os a través del tendó, provocant un moviment articular.
Per garantir la mobilitat de les estructures individuals del cos, els teixits individuals s’emboliquen teixit connectiu. També ho són els tendons. Corren en llocs on estan exposats a una tensió particular a les anomenades beines del tendó.
Després, el tendó llisca al llarg d’aquestes beines durant el moviment. També s’omple de líquid sinovial per reduir la resistència a la fricció durant el moviment. Tendons, que sovint són susceptibles a la inflamació de la capa de tendó, es troben a articulacions que estan especialment estressats.
Per exemple, als canells quan es fa molta feina a l’ordinador, a l’espatlla quan es fa pesat entrenament de pes, quan es fan esports de llançament o treballs aeris, o al colze quan es fan treballs de sobretaula i porten pesats. tendinitis també es produeix a les extremitats inferiors, com el genoll o turmell. Els tendons estan exposats a una tensió particular en els seus punts d’adhesió a l’os, ja que és aquí on la transmissió de força i la fricció mecànica són més grans.
La tensió unilateral pesada o crònica pot provocar una irritació permanent del tendó, que fins i tot pot provocar tendosinovitis. Això significa que es desenvolupa una lesió dins del teixit i apareixen signes típics d'inflamació. Envermelliment, inflor, dolor, calor i limitacions funcionals.
En la fase aguda d'una inflamació de la funda del tendó, les queixes es produeixen generalment en totes les direccions del moviment, com a aproximació i estirament del tendó. La inflamació provoca canvis en el tendó i la capa de tendó. Es desenvolupen adhesions i es restringeix la capacitat del lliscament del tendó a la capa del tendó.
Això es tradueix en una pèrdua de mobilitat a l’articulació. S’ha d’intentar prevenir una etapa crònica de tendosinovitis, on es produeixin canvis a llarg termini a la zona del tendó i la seva capa. La fisioteràpia també suposarà molt més temps i esforç en aquest cas. Les adhesions s’afluixen mitjançant un teixit connectiu massatge i / o entrenament fascial.
