Mals de cap són un efecte secundari comú, especialment a primerenca gestació (1r trimestre). Se suposa que la causa són canvis hormonals massius i canvis en l’estil de vida, com ara evitar begudes amb cafeïna. Altres hàbits de son també poden contribuir a això. Si una dona en patia migranya abans embaràs, pot millorar o desaparèixer durant l’embaràs, especialment si es produeix en relació amb l’hemorràgia menstrual.
introducció
La fisioteràpia s’utilitza principalment per tractar mals de cap causada per la tensió al cap, espatlla i coll músculs. Calor i massatge les aplicacions poden ser útils. La majoria mals de cap durant embaràs són inofensius, però en el cas de nous mals de cap greus o inusuals constants s’indueix un examen mèdic. A més, la medicació només s’ha de prendre en consulta amb un metge, de manera que el medicament no pugui posar en perill el nen.
Teràpia
Per tal de tractar els mals de cap de la millor manera possible, s'hauria d'esbrinar què provoca dolor. La dolor el diari és una bona manera de fer-ho. En situacions d’estrès, algunes persones solen adoptar una postura tensa i aixecar les espatlles.
Això pot provocar tensions a l’espatlla.coll zona, que al seu torn pot provocar mals de cap. En aquests casos, els exercicis gimnàstics lleugers poden afluixar els músculs i alleujar-los dolor. Les aplicacions de calor i els massatges també poden ajudar a alleujar els mals de cap.
Canvis en l'hormona equilibrar i la circulació també pot causar mals de cap. Un passeig a l’aire lliure pot ser especialment útil en cas de dolor dependent de la circulació. Respiració també s’ha de controlar, ja que les respiracions profundes i relaxades poden tenir un efecte calmant.
Els mals de cap també poden ser causats per la baixa sang els nivells de sucre i diversos menjars petits poden ser útils. Els mals de cap també poden ser causats per canvis en els hàbits de dormir i de vida. Per exemple, nicotina or cafeïna la retirada de vegades pot causar mals de cap greus. Després d’un cert període d’habituació i adaptació a la nova situació metabòlica, els mals de cap solen tornar a desaparèixer.
Queixes en el transcurs de l'embaràs
Al 2n trimestre, és a dir, al 4t-7è mes de embaràs, els símptomes inicials solen disminuir. També ho fan els mals de cap. El cos s’ha acostumat al canvi de la situació hormonal i a una nova equilibrar s’aconsegueix.
Els mals de cap, per descomptat, encara poden ser causats per la tensió, especialment les estadístiques corporals modificades a causa del nen que creix poden influir en la postura i, per tant, també poden provocar mals de cap dependents de la tensió. Aquí, com al començament de l’embaràs, els exercicis de mobilització, la calor o els massatges poden ajudar. En les darreres dues setmanes del 3r trimestre (7è-9è mes d’embaràs) el cos es prepara per al part, cosa que pot provocar la retenció d’aigua al teixit.
El pes del nadó de vegades pot causar mal d'esquena. Aquests dos símptomes que acompanyen també poden causar mal de cap augmentat. L'embaràs es fa cada vegada més intens i els canvis de postura afavoreixen aquest problema. Això també pot ser del vostre interès: exercicis per al mal d'esquena durant l'embaràs
Tots els articles d'aquesta sèrie:
