Coccyx dolor no és estrany durant embaràs. Tanmateix, des del dolor sol ser el resultat de la dilatació de l’anell pèlvic, amb la qual cosa s’estiren considerablement els lligaments i els músculs, especialment a la regió de la còccix, la fisioteràpia pot obtenir bons resultats en el tractament del dolor. Mitjançant la teràpia manual i altres tècniques, es pot afluixar el teixit tensat i eliminar-lo dolor alleujat. Una sèrie d’exercicis també poden prevenir el desenvolupament de problemes i permetre un curs més agradable embaràs. Per tant, és aconsellable parlar amb un fisioterapeuta abans d’iniciar la teràpia o els exercicis abans que es desenvolupi el dolor real.
Teràpia / què ajuda?
El tractament de còccix el dolor depèn del tipus i extensió del dolor i de la causa subjacent. A causa de les circumstàncies especials durant embaràs, no totes les mesures terapèutiques són adequades. A continuació s’enumeren els mètodes més importants.
1.) Teràpia farmacològica L'ús de analgèsics durant l'embaràs només és possible en una mesura limitada i, fins i tot, de vegades està contraindicat. La droga preferida per al dolor és paracetamol, ja que està desglossat pel fetge i no pot creuar el la placenta barrera.
El ibuprofèn també es pot administrar amb moderació. En ambdós casos, però, s’ha de consultar prèviament el metge que tracta el pacient. 2.)
Aplicacions de calor Atès que el dolor del còccix sovint és causat per músculs sobrecargats i estretes, aplicacions de calor com un coixí de gra, una estora escalfadora, una calor guix o un bany calent pot proporcionar alleujament. 3.) Exercicis Els exercicis dirigits a estirar, estabilitzar i alleujar la zona tensada de l'anell pèlvic poden ajudar a afluixar els músculs i així controlar el dolor.
Els exercicis també tenen un efecte preventiu i poden evitar el desenvolupament de nous problemes. 4.) Fisioteràpia Mesures fisioteràpiques com la teràpia manual amb tècniques suaus d’adherència, massatges d’embaràs i SIDA com ara un cinturó pèlvic i instruccions sobre com realitzar diversos exercicis són una bona opció terapèutica per al dolor del còccix.
5.) Gimnàstica prenatal i relaxació teràpia gimnàstica prenatal (també gimnàstica aquàtica si es desitja) i esports relaxants com ioga i Pilates també pot ajudar a alleujar el dolor del còccix i reduir el nivell d’estrès de les dones embarassades en general. Quina forma de teràpia és la més adequada per a la dona embarassada, s’ha de decidir cas per cas.
5.) Gimnàstica de l’embaràs i relaxació teràpia Gimnàstica de l’embaràs (també gimnàstica aquàtica) i esports relaxants com ioga i Pilates també pot ajudar a alleujar el dolor del còccix i reduir el nivell d’estrès de les dones embarassades en general. Quina forma de teràpia és la més adequada per a la dona embarassada, s’ha de decidir cas per cas. Quina forma de teràpia és la més adequada per a la dona embarassada, s’ha de decidir cas per cas.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
