La ritmicitat ultradiana implica processos biològics que es repeteixen una o més vegades en un període de 24 hores. El seu període és més curt que un dia complet i presenta una varietat molt àmplia. Per exemple, la durada del període oscil·la entre uns quants mil·lisegons i diverses hores. Molt diversos també poden ser el mecanisme i la funció de la ritmicitat ultradiana.
Què és la ritmicitat ultradiana?
Un dels ritmes ultradians més interessants té períodes aproximats de quatre hores i s’exemple en els nadons. Abans de poder dormir tota la nit, tenen fam i despert al cap d’unes quatre hores. El ritme ultradià es produeix, per exemple, en processos fisiològics com respiració, sang circulació, producció d'hormones, cicles de son, la batuda de la cor i divisió cel·lular. També es pot mesurar concretament en processos de comportament i en els hàbits alimentaris dels humans. En contrast amb el ritme ultradià, la durada del període del ritme circadià és d’un dia i la del ritme infradià és superior a un dia. Les oscil·lacions ultradianes i altres moviments tenen lloc en tots els sistemes biològics coneguts i es poden rastrejar fins al nivell de les cèl·lules i els bacteris. Un exemple significatiu són els moviments de les fulles de les plantes, que es repeteixen amb regularitat. La rutina diària dels ocells, que segueix un ritme fix, es pot observar molt bé. Les vaques de la pastura tampoc masteguen a l’atzar, sinó que s’animen a fer-ho mitjançant un rellotge cervell. Els ratolins de camp, en canvi, mengen en cicles molt específics que es controlen exclusivament per la precaució contra la fam. El glàndula pituitària (hipòfisi) en humans segrega la seva les hormones en un ritme ultradià absolutament fix. Aquest ritme ultradià està controlat per diversos processos bioquímics de les cèl·lules, que també procedeixen cíclicament. La biosíntesi de proteïnes és un exemple d’aquests processos, que funcionen com un rellotge. Sovint, aquests processos rítmics són fins i tot més o menys independents de les influències externes de la temperatura.
Funció i tasca
Un dels ritmes ultradians més interessants té períodes aproximats de quatre hores i s’exemple en els nadons. Abans de poder dormir tota la nit, tenen fam i despert al cap d’unes quatre hores. Res no els pot impedir. Els adults també han dividit la seva quotidianitat dieta de tal manera que passen de tres a quatre hores entre cada menjar. En el ritme ultradià, també es produeix el canvi entre les diferents etapes del son dels humans. Aquí el període sol ser de 70 a 110 minuts. En conseqüència, una persona sana passa per quatre a set cicles de son per nit, en els quals s’alternen diferents formes de son profunds i poc profunds segons un patró determinat (son REM-No REM). En funció de l'etapa del son, la capacitat de resposta elèctrica del cervell varia significativament. Així mateix, la temperatura corporal i sang la pressió es troba en un estat constant de canvi durant les fases del son. Segons aquest principi, cada persona experimenta alts i baixos regularment en el seu rendiment físic i mental fins i tot quan està despert durant les hores de llum del dia. Aquí, per exemple, la somnolència cap al migdia representa el canvi de ritme ultradià.
Malalties i malalties
mania i depressió estan en un ritme altern de dos dies en moltes persones amb discapacitat bipolar, segons ha demostrat la investigació. Es creu que es produeixen ràtios similars en pacients amb esquizofrènia. En aquests casos, l'alliberament del producte químic dopamina està fora de equilibrar. En condicions normals, dopamina regula un ritme ultradià de quatre hores. L’organisme hi està acostumat i s’hi ha ajustat. No obstant això, si el generador de ritme dopamina surt del cop, cadenes de reaccions senceres i processos fisiològics poden canviar de cop. El període ultradià de quatre hores, de vegades, salta a un ritme de 48 hores, per exemple. Les causes d’aquests canvis bruscs poden ser configuracions mínimes d’interruptors en el mecanisme de control genètic dels humans. Les influències del medi ambient o dels medicaments són sovint responsables de canvis d’aquest tipus. Són percebuts pel generador de ritme dependent de la dopamina del cos i es tradueixen en canvis bioquímics de rellotge, que al seu torn influeixen en una gran varietat de trastorns psicològics, però també, per exemple, en el ritme de son habitual. La cronobiologia, una branca relativament jove de la ciència, estudia l'estructuració temporal i els patrons de comportament resultants dels organismes. Considera que els ritmes periòdics circadians d’un dia són els més importants en fisiologia humana. No obstant això, cada vegada és més clar que la ritmicitat ultradiana a curt termini és cada vegada més significativa específicament per als humans health. A causa del fort augment de l'ús de psicofàrmacs i el nombre creixent de deficiències mentals o malalties, la ritmicitat ultradiana, en particular, s’enfronta a moltes dificultats. L’estil de vida i la visió de la vida es desenvolupen cada vegada més diametralment amb l’anomenat rellotge biològic, que es dóna a l’home per la seva existència. Aquest rellotge està construït amb els tres ritmes (ultra, circa i infradian). Com més una persona ho descuida, major serà el risc de patir malalties. Per exemple, l'augment de la manca de llum de moltes persones influeix extremadament negativament en una fisiologia sana. La cronobiologia també assenyala clarament que massa viatges a través de diferents zones horàries són perjudicials per al bioritme humà a llarg termini. Si es perd més i més regularitat a la vida diària, per exemple, descuidant els horaris habituals de menjar i els horaris de son adequats, físics i mentals força inevitablement declinar.
