La tensió muscular es refereix a l'estat de tensió dels músculs, també anomenat "to". Això és causat pels estímuls del sistema nerviós i l’elasticitat del teixit. La tensió muscular es pot dividir en activa i passiva, i aquest procés sempre és la força oposada a la força del estirament pes. La interacció entre els estats actiu i passiu té efectes, per exemple, sobre la postura general i el cicle d’escurçament d’estiraments. Si el to muscular es torna dolorós, hi ha tensió, sovint associada a una mala postura, provocada per estrès o per altres factors.
Què és el to muscular?
La tensió muscular es refereix a l'estat de tensió dels músculs, també anomenat "to". El múscul és un òrgan contràctil que posa en moviment tot l’organisme en contraure i relaxar estructures externes i internes. A causa d’aquest procés físic, és possible la locomoció, així com la funció dels òrgans individuals. Sense tensió muscular, l’home ni tan sols seria capaç de mantenir la seva postura quotidiana. Ni assegut ni dret, i molt menys caminar no seria possible. La contracció muscular és un procés mecànic desencadenat per impulsos nerviosos. Es van observar molt de prop diverses proteïnes molècules canvieu els uns als altres en el procés. Tan aviat com el els nervis deixeu d’impulsar el múscul, es torna a afluixar. Bàsicament, els músculs es troben inicialment en l’anomenat to de repòs. Això significa que els músculs tenen una tensió inherent tot i descansar, així com una resistència als estímuls externs. En conseqüència, el múscul en repòs està bàsicament exposat a la força i la tensió. Això es contrasta amb el tònic actiu, que es desencadena amb contraccions. Aquesta tensió també es pot mesurar. Això es fa mitjançant electromiografia, un mètode neurològic per investigar l’activitat muscular. Els elèctrodes d’agulla concèntrics s’utilitzen per derivar les fluctuacions potencials de les unitats motores, enregistrar les fibres musculars individuals i registrar el real potencial d'acció (l’activitat elèctrica d’un múscul que es contrau). La mesura també és factible a través de pell utilitzant elèctrodes superficials, però això és una mica menys precís.
Funció i finalitat
En medicina, es distingeix entre la tensió activa i passiva dels músculs. Les propietats materials, l'estructura i la posició anatòmica del teixit, així com la composició de les fibres musculars, tenen un paper important en la determinació del to passiu, a més de l'estat d'ompliment dels buits de fluid intracel·lular i extracel·lular. Oxigen subministrament, temperatura i sang flux, el grau de fatiga i el tipus de estrès també influeixen en els músculs. La tensió muscular en el múscul esquelètic es produeix per contracció de fibres musculars individuals. Això manté un nivell de tensió fins i tot quan els músculs estan en repòs. La situació és diferent per a les cèl·lules musculars llises, que es contrauen permanentment i provoquen tensió muscular constant. Per tant, la tensió muscular en repòs fa referència a la força amb què els músculs contraresten una força aplicada. Tot està controlat per xamfrans dels arcs reflexos del múscul, que al seu torn són processos neuronals que desencadenen un reflex corporal, és a dir, la tensió muscular.
Malalties i malalties
Mesura per electromiografia és necessari comprovar la tensió muscular en una persona, que pot augmentar o disminuir, ja que exerceix una gran influència en diverses zones de l’organisme, així com en cervell, activitat i emocions. No és estrany experimentar molèsties en forma de dolor, espasme, tensió o debilitat muscular. Hi ha nombrosos desencadenants, que poden ser més o menys inofensius, però també de naturalesa més greu. La tensió muscular pot lead a augmentar dolor, per exemple a medul · la espinal. esquena dolor, en particular, és una càrrega important en la vida quotidiana i, de vegades, es pot produir a causa dels estímuls més petits que no tenen cap causa aparent. Molt sovint, l’augment de la tensió muscular s’associa a una activitat trepidant, estrès, manca d’exercici o postura incorrecta. Sempre que el cos està exposat a una situació d’estrès, reacciona amb certes reaccions d’estrès, que inicialment tenen sentit perquè el cos s’abasteix d’energia. Els músculs tenen nombroses tasques i, per tant, també requereixen molta energia. Durant els moviments actius, la necessitat d’energia augmenta moltes vegades: la calor és un subproducte de la rotació d’energia muscular, de manera que la calor corporal també té un paper en la tensió muscular. Durant l’estrès perllongat, els músculs romanen sotmesos a una tensió i tensió constants, la sang d'un sol ús i multiús. estan dilatats, respiració es produeix més superficialment cor batega més ràpid, el to muscular augmenta enormement. No només la part posterior, sinó també la coll i les espatlles es veuen afectades. Si l’augment de la tensió muscular no disminueix, es produeix tensió que provoca dolor. La capacitat de prestar atenció d’una persona també està relacionada amb la tensió muscular. Per tal de percebre les persones, l’entorn i un mateix alhora, els músculs s’han d’alliberar i tensar. Atès que es troben entre el pell i la ossos, entre les zones interiors i exteriors del cos, per dir-ho d'alguna manera, el món de la sensació també depèn d'elles i determina la relació entre les condicions externes i interiors, fent possible així la sensació i la capacitat de prestar atenció en primer lloc . De fet, la tensió muscular també afecta les emocions de la persona. Quan els músculs s’endureixen, la persona se sent tensa. Aquesta tensió provoca estrès i fins i tot crea ansietat, ja que els esdeveniments i situacions ja no es poden reaccionar de manera relaxada i tranquil·la. Quan la tensió és més alta, respiració és més superficial, el cervell i tot l’organisme s’ha de gestionar amb menys oxigen. Relaxar els músculs ajuda contra això, per al qual existeixen diversos mètodes, inclòs el progressiu relaxació tècnica segons Edmund Jacobsen. Molt exercici, conscient i profund respiració o un bany calent també són suficients per reduir de nou l’augment de la tensió muscular i així poder augmentar la pau interior.
