Torn de tornada enrere | Tornant a la natació

Torn de tornada enrere

Actualment, el gir del darrere s'utilitza en el rang de rendiment de esquena natació. El nedador gira aprox. 1 longitud del cos davant de la paret de 180 ° en posició propensa.

Un braç estirat cap endavant i l’altre al costat del cos. La barbeta es col loca sobre el pit i s’inicia la rotació al voltant de l’eix d’amplada del cos. Les potes estan ajupides contra la paret quan l'eix de les espatlles apunta cap al sòl pèlvic. Si els peus estan en contacte amb la paret, la impressió potent es fa en la direcció del moviment. Durant el moviment de volts, el cos es troba en decúbit supinat cap al terra, de manera que no s’ha de convertir el cos en una posició propensa després de la puntada, com és el cas del gir de crol.

Rotació inversa elevada

El gir alt cap enrere requereix menys coordinació que el gir enrere i, per tant, és més probable que s’utilitzi en esbarjo esportiu. Amb menys estirades del braç davant de la paret, el nedador fa una vista a la paret fent rodar la part superior del cos. Amb el braç estirat cap endavant, el nedador toca la paret.

El cap es gira en la direcció del costat de parada. El cos gira en posició propensa. Les potes estan ajupides contra la paret. Si les potes són paral·leles i estan en contacte ferm amb la paret, la potent impressió es fa en la nova direcció de moviment.