Diagnòstic de rendiment de resistència

Seqüència del diagnòstic de rendiment del lactat Diagnòstic del rendiment del lactat

Seqüència del diagnòstic de rendiment del lactat Quan es treballa amb esportistes (d’alt rendiment), l’objectiu és realitzar diagnòstics de rendiment del lactat tan específics com sigui possible. En aquest sentit, la tensió física no sempre té lloc en condicions estandarditzades en un ergòmetre o una cinta de córrer. En els entrenaments de futbol, ​​per exemple, sovint es veu que els jugadors de futbol tenen una mica ... Seqüència del diagnòstic de rendiment del lactat Diagnòstic del rendiment del lactat

Indicacions | Diagnòstic del rendiment del lactat

Indicacions Avui en dia, el diagnòstic del rendiment del lactat s'utilitza principalment quan es treballa amb esportistes, especialment aquells del sector de la resistència. Proporciona informació sobre l’estat actual de l’entrenament i pot indicar en el transcurs del temps si una sessió d’entrenament podria comportar un augment del rendiment. Amb l'ajut de la prova de lactat, la intensitat de l'entrenament individual ... Indicacions | Diagnòstic del rendiment del lactat

Lactat

Sinònims en sentit ampli Àcid làctic, sal d’àcid làctic, hidroxiàcid, concentració de lactat El lactat és el producte final resultant del metabolisme oxidatiu anaeròbic (mitjançant oxigen). Això condueix a una oxidació del sucre del raïm (glucosa). Aquesta forma de subministrament d'energia es produeix a l'entrenament esportiu quan el requeriment d'energia és superior a l'energia ... Lactat

Reduir els nivells de lactat en esports | Lactat

Reduir els nivells de lactat en els esports Les recomanacions i mesures senzilles amb prou feines influeixen en els valors del lactat. Per exemple, la nutrició no té gairebé cap efecte reductor sobre els nivells de lactat a la sang. Tot i que una deficiència de tiamina (vitamina B1) pot augmentar el nivell de lactat a la sang, la conclusió inversa que una quantitat particularment gran de vitamina B1 ... Reduir els nivells de lactat en esports | Lactat

Resum | Lactat

Resum L'augment de la concentració de lactat a la sang depèn de la càrrega / soca actual i és un criteri decisiu en el diagnòstic de rendiment de resistència. En els esports de competició moderns, la mesura del lactat és indispensable, i aquestes proves cada vegada troben més camí en els esports d’oci en la preparació de la marató, etc. Es mesura el lactat ... Resum | Lactat

Valors lactats

Lactat és el nom que reben les sals i els èsters de l'àcid làctic, que es forma principalment com lactat sòdic en els músculs esquelètics. L’acumulació de lactat es produeix a la musculatura com a resultat de l’activitat esportiva. En un procés de glicòlisi, la glucosa o el glicogen es redueix a piruvat. Depenent de la càrrega elevada ... Valors lactats

Valors de lactat massa elevats | Valors lactats

Valors de lactat massa elevats El nivell de lactat a la sang diu alguna cosa sobre tot el cos, perquè el lactat de tota la musculatura esquelètica acaba a la sang. Per tant, el valor del lactat a la sang és una addició de tots els valors parcials del lactat dels músculs individuals del cos. Els músculs alliberen el ... Valors de lactat massa elevats | Valors lactats

Metabolisme aeròbic i anaeròbic | Certificat de lactat

Metabolisme aeròbic i anaeròbic Hi ha dues vies metabòliques per a l'estrès físic. Un és el metabolisme de l’energia aeròbica, en el qual l’aportació d’energia dels músculs es basa en l’oxigen. Aeròbic significa que l'oxigen està prou implicat en el subministrament d'energia. Si augmenta la intensitat d’un entrenament o competició, els músculs necessiten més oxigen ... Metabolisme aeròbic i anaeròbic | Certificat de lactat

Avaluació de la prova del lactat Certificat de lactat

Avaluació de la prova de lactat L'avaluació d'una prova de lactat se centra principalment en el llindar aeròbic-anaeròbic. És el valor més important per al control de l'entrenament de resistència, ja que indica si el valor del lactat s'està estabilitzant en un estat estacionari del lactat o continua augmentant. Lactat d’equilibri significa que després de cada augment de ... Avaluació de la prova del lactat Certificat de lactat

Acidosi del lactat

Definició L’acidosi làctica provoca una concentració major d’àcid làctic a la sang, cosa que provoca que el valor del pH caigui per sota del rang fisiològic i, en conseqüència, es desplaci cap a valors àcids. Un canvi en el valor del pH a causa de l’acidosi pot tenir efectes greus. Normalment, la sang humana és lleugerament alcalina o alcalina a causa de la dissolució ... Acidosi del lactat

Acidosi làctica en esportistes extrems Acidosi del lactat

Acidosi làctica en esportistes extrems En casos rars, també pot provocar acidosi làctica en atletes extrems, ja que, per sobre d’un determinat llindar, el metabolisme recorre a la producció d’energia anaeròbica (sense oxigen) durant un esforç físic intens. Aquest és un procés fisiològic i normalment inofensiu, però si això passa en un grau extrem, pot conduir ... Acidosi làctica en esportistes extrems Acidosi del lactat