Glutamina

Avaluació: la ingesta de glutamina és raonable? Com amb qualsevol suplement dietètic, la qüestió de la ingesta és sovint una qüestió de pressupost. El terme suplement dietètic ja implica que una ingesta addicional no és obligatòria. La glutamina ja està continguda en dosis raonables en alguns productes lactis i, a més, no és un aminoàcid essencial, però pot... Avaluació: la ingesta de glutamina és raonable? | Glutamina per a la construcció muscular

La glutamina és un aminoàcid proteinogènic que pot ser produït pel propi cos, per la qual cosa no és essencial. La glutamina es produeix a l'organisme humà en diversos òrgans, principalment al fetge, ronyons, cervell, pulmons i músculs. Tanmateix, el cos necessita altres aminoàcids essencials per produir glutamina. Els aminoàcids lliures estan presents a... Glutamina per a la construcció muscular

Com prendre-ho correctament? La glutamina es pot prendre durant, poc abans o després de l'entrenament. Això es pot explicar pels efectes de la glutamina sobre el cos humà. D'una banda, la glutamina garanteix que l'aigua s'uneixi a les cèl·lules musculars. Com a resultat, la cèl·lula muscular s'infla i tendeix a formar més múscul... Com prendre’l correctament? | Glutamina per a la construcció muscular