Els discos herniats sovint es produeixen a causa de l'edat a causa del desgast dels cossos vertebrals. Això es veu afavorit per la sobrecàrrega dels discos intervertebrals, que ja no poden amortir la soca. Tanmateix, una certa proporció d’hèrnies de disc també pot ser causada per una càrrega incorrecta en molts esports. La pràctica d'esports ... Trotant després d’un disc lliscat
Influència sobre la columna lumbar Els discos herniats a la columna lumbar són molt freqüents i també poden ser pitjors a causa de l’elevada càrrega que ha de suportar aquesta zona. No poques vegades, l’hèrnia discal es pronuncia clarament aquí i presenta símptomes que s’estenen a les cames. Els pacients pateixen formigueig a causa de l'hèrnia discal, ... Influència sobre la columna lumbar | Trotant després d’un disc lliscat
Tècnica de córrer La tècnica correcta de córrer és extremadament important per a les persones que corren molt i, per tant, exerceixen molta pressió sobre els músculs, els lligaments i els ossos. Un funcionament correcte pot evitar una varietat de tensions incorrectes, desgast i també lesions. Bàsicament, córrer ha de tenir lloc com un moviment fluid en què ... Tècnica de carrera | Trotant després d’un disc lliscat
