Trotant després d’un disc lliscat

Els discos herniats sovint es produeixen a causa de l'edat a causa del desgast dels cossos vertebrals. Això es veu afavorit per la sobrecàrrega dels discos intervertebrals, que ja no poden amortir la soca. Tanmateix, una certa proporció d’hèrnies de disc també pot ser causada per una càrrega incorrecta en molts esports. La pràctica d’esports que tensa molt l’esquena, però també jogging en superfícies dures pot provocar el desenvolupament d'una hèrnia discal. jòguing amb poc encoixinat funcionament sabates i una tècnica incorrecta de córrer condueixen a una forta tensió als cossos vertebrals.

Símptomes d’un disc relliscat mentre trotava

L’hèrnia discal sovint es manifesta com una esquena típica dolor, que molts pacients no poden localitzar exactament. Després de tot, dolor augmenta amb determinats moviments com ara doblegar-se, portar alguna cosa o fins i tot girar moviments a la columna vertebral. Alguns pacients informen d’una aparició sobtada i de punyalades dolor.

Altres símptomes depenen de l'extensió de l'hèrnia del disc, en què el nucli gelatinós intern rellisca de la seva posició original. Es poden produir símptomes neurològics, com ara alteracions sensorials a les cames o fins i tot formigueig, quan el nucli gelatinós rellisca fins a pressionar les arrels nervioses adjacents, restringint-les. En casos molt extrems, fins i tot es poden produir dèficits motors musculars i paràlisi.

Pacients que fan activitats esportives i hi van regularment funcionament noteu dolor fins i tot quan jogging. Cada funcionament el pas, especialment amb sabates de córrer mal tirades, genera una enorme vibració al llarg dels cossos vertebrals. Si ja hi ha un dany inicial al disc, es pot desenvolupar una hèrnia. Podeu trobar informació general sobre els símptomes a: Símptomes d’una hèrnia discal

Influència sobre la columna cervical

L’hèrnia discal a la columna cervical és menys freqüent que a la columna lumbar. La causa d’un prolapse aquí sol ser el desgast relacionat amb l’edat, que provoca el nucli gelatinós i l’anell fibrós d’un disc intervertebral perdre cada cop més la seva elasticitat. Però les persones més joves, especialment aquelles que són molt actives en l’àmbit esportiu, també es poden veure afectades per aquestes queixes.

Esports com córrer o esports contra l’estrès amb moviments bruscos de torsió a la columna cervical poden causar un disc relliscat. En trotar, es poden desenvolupar petites esquerdes a l’anell fibrós a causa de les vibracions de cada pas de carrera. Aquest procés es promou funcionant per asfalt, on el terra no cedeix i la càrrega té un efecte complet sobre la columna vertebral.

Els pacients poden desenvolupar-se coll i dolor a l'espatlla. Trotant després d’un disc relliscat de la columna cervical és possible sense problemes. Tanmateix, cal tenir en compte que el cap s’ha de transportar amb un pes d’uns 8 kg al trotar, cosa que posa una pressió considerable sobre els discos intervertebrals de la columna cervical. Entrenament compensatori de l'espatlla coll i pit els músculs també són necessaris.