És important estabilitzar l’esquena amb músculs del tronc entrenats perquè una hèrnia discal provoca inestabilitat a la columna lumbar o una inestabilitat preexistent ha afavorit el desenvolupament de la hèrnia. Igualment important és l’entrenament dels músculs de les extremitats. En particular, la columna vertebral és alleujada pels forts músculs de les cames, ja que molts moviments ... Exercicis per a hèrnies de disc
Esports després d’un disc lliscat Després d’aconseguir un gran grau d’alliberament del dolor, la possibilitat de rehabilitar esports, nedar, anar en bicicleta des d’una postura vertical amb suspensió de sella o altres esports que responguin a l’esquena, com ara aparells d’entrenament en equips d’entrenament mèdic o en un gimnàs. s’ha d’aprofitar per practicar “tornar ... Esports després d'un disc lliscat | Exercicis per a hèrnies de disc
Els discos herniats sovint es produeixen a causa de l'edat a causa del desgast dels cossos vertebrals. Això es veu afavorit per la sobrecàrrega dels discos intervertebrals, que ja no poden amortir la soca. Tanmateix, una certa proporció d’hèrnies de disc també pot ser causada per una càrrega incorrecta en molts esports. La pràctica d'esports ... Trotant després d’un disc lliscat
Influència sobre la columna lumbar Els discos herniats a la columna lumbar són molt freqüents i també poden ser pitjors a causa de l’elevada càrrega que ha de suportar aquesta zona. No poques vegades, l’hèrnia discal es pronuncia clarament aquí i presenta símptomes que s’estenen a les cames. Els pacients pateixen formigueig a causa de l'hèrnia discal, ... Influència sobre la columna lumbar | Trotant després d’un disc lliscat
Tècnica de córrer La tècnica correcta de córrer és extremadament important per a les persones que corren molt i, per tant, exerceixen molta pressió sobre els músculs, els lligaments i els ossos. Un funcionament correcte pot evitar una varietat de tensions incorrectes, desgast i també lesions. Bàsicament, córrer ha de tenir lloc com un moviment fluid en què ... Tècnica de carrera | Trotant després d’un disc lliscat
Introducció La incontinència després d'un disc lliscat és un fenomen típic, però no necessàriament freqüent. La irritació o el dany a les fibres nervioses causat per l’hèrnia discal en són el motiu. El grau d’incontinència també pot variar en gravetat i no vol dir necessàriament que ja no pugui retenir l’aigua. Sovint hi ha ... Incontinència després d'un disc lliscat
Quan es produeix la incontinència? Malauradament, no és possible dir exactament quan o amb qui es pot produir la incontinència. No tots els discos relliscats de la columna lumbar són iguals. Depenent d’on estigui pressionant el disc intervertebral sortint de la columna vertebral, es veuen afectades àrees d’acció o percepció completament diferents. Durada de la incontinència It ... Quan es produeix la incontinència? | Incontinència després d'un disc lliscat
Sinònims Prolapse del disc Protrusio NPP Prolapse del disc Prolapse del disc lumbar Protrusió del disc intervertebral Aquesta pàgina proporciona assistència d’autoajuda per a pacients amb hèrnia de disc lumbar a la columna lumbar. Es dóna una visió general de què poden contribuir els mateixos pacients a la seva millora i a la profilaxi de la recurrència a llarg termini (prevenció de la recurrència dels símptomes), a més del tractament mèdic ... Fisioteràpia per a un disc lliscat
Fisioteràpia per a un disc relliscat Si un pacient arriba a la fisioteràpia amb el diagnòstic d’un disc relliscat, el terapeuta primer farà un nou diagnòstic per poder respondre a la situació individual del pacient. En una anamnesi intentem esbrinar les causes de la càrrega incorrecta, les possibles malalties anteriors són ... Fisioteràpia per a un disc lliscat Fisioteràpia per a un disc lliscat
Exercicis i tècniques Juntament amb el terapeuta, es treballen estratègies sobre com el pacient pot protegir l'esquena a la vida quotidiana (disseny del lloc de treball, aixecament adequat per a l'esquena ...). El correcte maneig de l’esquena es desenvolupa a l’escola posterior. Possiblement, això també pugui tenir lloc en teràpia de grup. La mobilitat de la part posterior s’hauria de restaurar a ... Exercicis i tècniques Fisioteràpia per a un disc lliscat
Teràpia al dispositiu Per a la teràpia, també es poden utilitzar dispositius (per exemple, pressionar les cames fins a la Theraband) per entrenar els dèficits musculars causats per l'hèrnia del disc, per exemple, als músculs de les cames o els braços, o per enfortir l'esquena / el ventre mateix. El pacient sempre ha de rebre una instrucció precisa sobre l’equip, l’execució i el ... Teràpia al dispositiu | Fisioteràpia per a un disc lliscat
L’anomenada síndrome de postnucleotomia fa referència a les limitacions funcionals i al dolor que poden resultar d’un procediment quirúrgic anomenat nucleotomia o discectomia. En alguns casos, una hèrnia discal pot provocar una intervenció quirúrgica que no es pot evitar, ja que, en cas contrari, hi ha un risc de dany nerviós irreparable que provocaria una paràlisi. Aquesta intervenció (nucleotomia ... Síndrome de postnucleotomia
