Definició ITBS és l'abreviatura de la "Síndrome de la banda Iliotibial". Col·loquialment també s’anomena “genoll del corredor” o “síndrome del tractus”. És una inflamació del tendó a la zona del genoll. El tendó, que es denomina "tractus iliotibialis" en el llenguatge tècnic, juga un paper en l'estabilització de l'articulació del genoll, redreçant la ... Síndrome de banda il·liotibial
Símptomes El principal símptoma d’ITBS és el dolor punxant a la vora superior i externa del genoll. El procés inflamatori causa símptomes com enrogiment, sobreescalfament, alteració de la funció, inflor i dolor. Sovint, però, només el dolor és perceptible externament. El dolor es pot desencadenar o intensificar mitjançant el moviment. Al principi es produeix en trotar ... Símptomes | Síndrome de la banda Iliotibial
Durada La durada varia molt amb el progrés de la inflamació. Freqüentment afectats són els atletes sense experiència que recentment han començat un esport nou i practicat intensament. Després d’unes poques però llargues sessions d’entrenament es produeix el dolor. Si es manté el descans immediatament i es dóna temps a la inflamació per resoldre's, el dolor pot desaparèixer dins ... Durada | Síndrome de la banda Iliotibial
Cintes The Blackroll és un rotlle d’escuma que s’utilitza per a l’automassatge. El principi que hi ha darrere és afluixar les fàscies musculars de la part superior del cos i prevenir i tractar la tensió, els músculs adolorits, els bloqueigs i altres problemes ortopèdics. Representa una alternativa a la fisioteràpia professional i es pot realitzar de forma independent. Primer de tot, … Cintes | Síndrome de la banda Iliotibial
