Addicció a Internet o l’addicció a Internet és un fenomen modern que només es coneix des de fa uns anys: en aquest cas, la persona afectada no pot abstenir-se d’obtenir informació d’Internet ni estar en contacte amb altres persones de l’espai virtual. La malaltia sempre es pot curar i, amb algunes excepcions, Addicció a Internet tampoc no s’associa a complicacions.
Què és l'addicció a Internet?
Addicció a Internet és bàsicament un malaltia mental. Com el seu nom ho deixa clar, l’addicció a Internet és un comportament desordenat, és a dir, el d’utilitzar Internet. Com passa amb la resta d’addiccions i compulsions, la persona afectada per addicció a Internet té la sensació que no pot existir sense la connexió al món en línia. Com si estiguessin controlats per altres, obren l’espai virtual al matí i no el deixen fins al vespre, de vegades fins i tot al cap d’uns dies. Per tant, l’addicció a Internet normalment impedeix que el malalt tingui una feina habitual i una vida social normal. En alguns casos, però, l’addicció a Internet pot causar danys health.
Causes
L’addicció a Internet sol començar on buscar informació o jugar a jocs en línia forma part del treball diari o de les activitats d’oci. Sovint, a partir d’aquest fet creix un cert hàbit, sense el qual la persona afectada per addicció a Internet no se sent còmoda. Això, però, gestiona imperceptiblement l’entrada a la malaltia. L’addicció a Internet és, doncs, una qüestió psicològica condició que afecta a aquells que solen ser inestables mentalment de totes maneres o que no poden canalitzar l'excés d'informació d'una altra manera. Per tant, l’addicció a Internet no es basa en malalties anteriors o casos similars a l’entorn familiar. Tampoc no és estacional. L’addicció a Internet només pot influir positivament o negativament pel trànsit a Internet. A més, els jocs de rol en línia, els anomenats MMORPG - Massive Multiplayer Online Role-Playing Game, com World of Warcraft o Guildwars, constitueixen un risc extremadament alt d’addicció als seus jugadors. En aquests jocs, el jugador sempre té la sensació d’haver de pujar de nivell per poder ser millor que els altres. Aquests jocs no solen tenir un final de joc clàssic, però ofereixen gairebé infinites possibilitats per desenvolupar encara més el personatge del joc. De la mateixa manera, aquí pot sorgir una dependència, ja que sovint els amics de les persones afectades hi juguen i no volen trencar un determinat vincle social.
Símptomes, queixes i signes
Els límits entre l’ús normal d’Internet i una dependència són fluids i no sempre són fàcils de determinar. S'ha d'assumir l'addicció a Internet si la persona interessada sent constantment la obligació de connectar-se a Internet i passa cada vegada més temps fent-ho. Altres àmbits de la vida són cada vegada més descuidats, cosa que repercuteix en el rendiment acadèmic i professional, però també en la vida privada. Els addictes a Internet s’aïllen d’amics i familiars i se centren completament en les amistats virtuals, a les quals s’afegeix un valor irrealment alt. L’ús excessiu d’Internet afecta les capacitats cognitives, que poden manifestar-se en concentració trastorns, memòria problemes i dèficits d’atenció. Si els afectats no tenen cap oportunitat de perseguir la seva addicció, pateixen símptomes d'abstinència que poden anar des de l'absoluta i irritable fins a la inquietud i l'agressió. Les queixes físiques relacionades amb l’ús d’Internet que consumeixen molt de temps també indiquen un comportament addictiu: coll dolor, mals de cap i dolor en les articulacions són freqüents i també són possibles alteracions visuals. Si es descuida la ingesta d’aliments, el pes corporal pot baixar bruscament; d 'altra banda, un consum excessiu de menjar ràpid o dolços en combinació amb la manca d’exercici solen provocar obesitat. Concentració trastorns o pobres circulació sovint indiquen deshidratació a causa de la ingesta insuficient de líquids o de la falta de son com a conseqüència de l’addicció a Internet.
Diagnòstic i curs
L’addicció a Internet sovint progressa insidiosament. L’ús habitual d’activitats en línia es converteix en un comportament compulsiu. Amb l’addicció a Internet, la informació que abans era important s’acompanya cada cop més d’un passatemps inútil. Els contactes socials es trencaran tard o d’hora. El propòsit de la vida dels afectats per l’addicció a Internet es juga en plataformes virtuals. Aquí es posa en contacte amb els amics (normalment no existeixen a la vida real). Sovint també es tracta d’usuaris que han estat víctimes de l’addicció a Internet. Com més pronunciada és la malaltia, més influència afecta també les addiccions acompanyants, com ara alcohol o consum de drogues. Els membres de la família o coneguts solen notar l’addicció a Internet, que es produeix principalment a l’armari tranquil i proverbial.
complicacions
Els addictes a Internet sovint es retiren. Els amics i la família desapareixen en un segon pla: el temps guanyat es sacrifica a l’addicció. A la feina, l’addicció a Internet també pot lead a complicacions. Si la persona interessada també navega en privat durant les hores laborals, es veurà amenaçada de conseqüències. Molts addictes encara no paren el comportament sense ajuda. A més de l’addicció a Internet, poden existir altres addiccions relacionades amb substàncies o relacionades amb substàncies. L’addicció a Internet sovint es produeix en combinació amb addicció als jocs (jocs d'ordinador, Playstation), per exemple. Altres trastorns mentals es poden desenvolupar com a complicació. Els addictes a Internet poden, per exemple, estar deprimits alhora. Aquestes complicacions afavoreixen la retirada social. L’abandonament de la higiene i la nutrició també és més probable si ja hi ha altres complicacions. Els addictes a Internet també poden ser suïcides. Durant teràpia o en el cas dels propis intents, hi ha el risc que la persona interessada no superi l'addicció a Internet, sinó que només la substitueixi per una altra. L’addicció alternativa pot ser a un altre mitjà (per exemple, televisió) o a un objecte completament diferent (per exemple, alcohol). L’addicte hauria de ser conscient d’aquest risc perquè pugui evitar-lo. Un psicoterapeuta normalment també s’assegura que el client no només canvia el seu problema d’addicció.
Quan hauríeu de visitar un metge?
L’addicció a Internet és un camp mèdic que encara no s’ha investigat prou. Per tant, encara no hi ha pautes clares sobre quan un malalt necessita ajuda mèdica. No obstant això, si Internet determina la vida quotidiana, hi ha problemes que s’han de discutir amb un metge. Si es descuiden les funcions professionals i escolars o la higiene personal, cal actuar. Si les persones afectades obliden menjar o consumir una quantitat inusual d’aliments, s’ha de consultar amb un metge. Si l’organisme està sobrealimentat o subministrat, s’aconsella comprovar les funcions vitals. Si la persona afectada sembla estar permanentment absent mentalment, si hi ha un desinterès en totes les altres àrees de la vida o si apareixen símptomes d'abstinència quan Internet no es pot utilitzar durant diverses hores, s'ha de consultar amb un metge. En cas d’inquietud interior, nerviosisme, irritabilitat o trastorns del son, s’ha de consultar amb un metge. Si hi ha un fort canvi en la personalitat i els ajustos histèrics tan aviat com Internet es redueix o es desaccelera, la persona afectada necessita ajuda. En cas de comportament d'abstinència i pèrdua completa d'activitats d'oci mundanes, s'ha de consultar amb un metge. Si hi ha un ús patològic del joc o del cibersex a Internet, cal ajuda mèdica.
Tractament i teràpia
Atès que l’addicció a Internet és malaltia mental, el patiment només pot ser remeiat de manera sostenible per un terapeuta. Sobretot, això passa a les rondes de discussió ambulatòries, en les quals l'addicció a Internet es va concretar amb més precisió. No és estrany que hi hagi altres temors, desitjos o patiments psicològics. En casos greus, l’addicció a Internet es tracta amb medicaments. Sovint passa en situacions en què la persona afectada ja no pot influir de cap manera en el seu comportament compulsiu. Si l’addicció a Internet és tan greu que el pacient ja no veu cap sortida i s’hi refugia alcohol, les drogues o fantasies suïcides, també es pot considerar una estada hospitalària. En tot això, és important portar literalment el malalt al món real i deixar clara la il·lusió de l’espai virtual. Ha d’acceptar les emocions alegres i tristes de la seva vida. Per tant, es tracta d’una malaltia tractable que sovint presenta fortes millores al cap d’uns mesos. L’addicció a Internet es pot curar.
Perspectives i pronòstic
El pronòstic de l’addicció a Internet s’ha d’avaluar segons les circumstàncies individuals. Bàsicament, segons les actuals health normativa, no n’hi ha condició que es pot diagnosticar com a addicció a Internet. Tot i que l’addicció a Internet sembla ser clara en la llengua popular, encara no s’han definit criteris fixos per a aquesta forma d’addicció. Per aquest motiu, també és difícil fer un pronòstic. En la majoria dels casos, hi ha altres queixes que representen un panorama general de l’estat de la persona afectada health. Així, en un gran nombre de pacients, un altre malaltia mental es diagnostica i es tracta de manera prioritària. L’addicció a Internet és un símptoma concomitant i es classifica en conseqüència. Si el pacient entén la malaltia i col·labora, l’ús constant d’Internet es pot tractar bé teràpia conductual. En un definit teràpia pla, es treballen els canvis per a una estructura quotidiana i s’aprenen les regles per a un ús saludable d’Internet. Una renúncia permanent permanent a l’ús d’Internet poques vegades és factible atesa la importància actual d’un servei en línia. Per motius professionals, sovint no és possible fer-ho. Temporalment, s’utilitza la pràctica perquè el focus es pugui dirigir a altres àrees de la vida. Posteriorment, es forma un enfocament harmònic a Internet, que normalment té èxit.
Prevenció
L’addicció a Internet només es pot prevenir mitjançant un ús controlat. En particular, els pares haurien de prestar atenció als seus fills en aquest sentit, de manera que no es produeixi cap addicció a Internet a partir de la petita quantitat inicialment. Per a la resta de persones, només l’autodisciplina pot ser la clau per fugir de la malaltia. Els que deixen l’ordinador apagat més sovint no poden ser afectats per l’addicció a Internet.
Aftercarecare
Igual que amb altres addiccions, l'atenció posterior òptima també és important per a l'addicció a Internet per minimitzar al màxim el risc de recaiguda. Això és especialment important en temps de multimèdia, ja que la xarxa mundial està present a gairebé tot arreu. Els afectats també s’enfronten constantment al mitjà d’Internet durant la fase d’atenció posterior. Com tractar-ho es discuteix amb el terapeuta per al cas individual. Tanmateix, l'objectiu no és ignorar completament Internet, sinó suportar l'enfrontament i aprendre a fer-lo servir conscientment de nou. L’atenció posterior pot incloure, per exemple, permetre l’ús d’Internet només durant un temps molt limitat cada dia i excloure determinats llocs com ara casinos o jocs. La majoria dels afectats també han de tornar a aprendre a passar el temps lliure d’una manera significativa, i això es pot integrar sensiblement en la cura posterior individual. Alguns exemples són la recerca d’aficions com l’esport o la música, així com la recuperació de velles amistats que poden haver estat descuidades a causa de l’addicció a Internet. Els grups d’autoajuda per a l’àrea de l’addicció a Internet també sovint ofereixen una ajuda valuosa mitjançant l’intercanvi d’experiències amb persones afins i acompanyen el camí de la cura posterior de la persona afectada amb consells constructius.
Què pots fer tu mateix?
L’addicció ve de la cerca. Falta alguna cosa a la vida real i es busca al món virtual. Especialment Internet sembla tenir una solució per a tot. Quan l’estada a la xarxa dura més que la participació a la vida diària, és hora de fer-vos algunes preguntes. Com a regla general, és una necessitat que suposadament no es pot satisfer al món real. Per tant, el primer pas és passar per hàbits. En quines pàgines dedico temps? On s’enganxa la meva mirada? Possiblement també, per a què compenso? Això requereix admetre que és una addicció i el desig de controlar-la. El segon pas és reflexionar sobre les necessitats no satisfetes. Què anhel? Per què prefereixo navegar per la xarxa i no participar en cap altre lloc? Amb qui o amb què vull passar el meu temps? Per què no ho faig? El tercer pas és ser disciplinat, reduir el temps passat a Internet, encara que sigui difícil. Per prendre consciència de tot això, ajuda a veure un terapeuta que arriba al fons de l’addicció fent les preguntes adequades. L’autoajuda mesures esmentats anteriorment creen una visió general pròpia condició si es respon honestament.
