Investigadors de la Universitat de Wisconsin han descobert que hi ha un vincle directe entre els sentiments i els sentiments sistema immune: l’optimisme enforteix les defenses immunitàries. Un específic cervell la regió, l’escorça prefrontal, influeix en les defenses. A més, les persones que riuen molt augmenten la producció d'hormones del cos, les hormones que reduir l'estrès i facilitat dolor. Per què el riure és tan sa.
Les emocions influeixen en el sistema immunitari
"Segur que milloraràs ràpidament", elogia el metge al seu pacient. "Sí, també vaig seguir estrictament el que estava escrit a l'ampolla de medicaments". - "I què deia?" - "Mantingueu l'ampolla ben tancada". Ara, si somreieu una mica, podríeu gravar això cervell activitat.
Quan es tracta d’emocions positives com la felicitat, el riure o l’entusiasme, l’escorça cerebral just darrere del front, l’escorça prefrontal, està molt implicada. Per primera vegada, els científics han demostrat com funciona sistema immune es veu afectat per les emocions.
Més anticossos quan l'estat d'ànim és positiu
Richard Davidson de la Universitat de Wisconsin va fer això en 52 assignatures. El seu estudi, publicat a la revista americana Proceedings of the National Academy of Science, demostra que hi ha un vincle directe entre els sentiments positius i la resposta immune.
Els subjectes de la prova, dones d’entre 57 i 60 anys, havien d’informar de la seva pitjor o de la seva experiència més feliç i escriure-hi durant cinc minuts. Els investigadors van registrar els patrons d'activitat al cervell de les dones abans i després. I va comprovar que les experiències positives activaven la part esquerra de l’escorça prefrontal, mentre que els sentiments negatius activaven la part dreta.
Posteriorment, tots els participants van rebre un grip vacunació. Durant un període de sis mesos, els metges van controlar el tema dels subjectes. anticossos: De fet, les dones que havien escrit les experiències positives i que tenien una part activa més activa de l’escorça tenien més anticossos sang que els subjectes amb experiències negatives.
Endorfines: les pròpies drogues del cos per a la felicitat i contra el dolor
"Qui somriu tres vegades al matí, no arrufa les celles al migdia i canta amb força al vespre, arribarà als cent vint anys". Aquest fet real de la llengua vernacla es pot demostrar mitjançant nombrosos estudis científics.
Per exemple, se sap que el cos és capaç de produir les hormones que debiliten o suprimeixen certs impulsos nerviosos, com ara dolor. Aquests endorfines comportar-te com morfina. Els corredors ho saben: després funcionament durant molt de temps s’instal·la una sensació de felicitat, dolor i l’esforç s’obliden. El cos també allibera la felicitat les hormones quan balles, medites o imagines una situació que et fa feliç.
Risoteràpia a l’hospital
En alguns hospitals, especialment en pediatria, els metges utilitzen específicament el “riure teràpia”Per alleujar la por dels procediments als pacients joves. També s’ha comprovat científicament que els pacients que riuen necessiten menys medicaments per al dolor.
Així que, a més de fer exercici i molt de moviment a l’aire lliure, de pensar positivament, riure i cantar, tothom pot fer alguna cosa per la seva salut i, potser, mantenir moltes ampolles de medicaments tancades.
