Teràpia
Qualsevol persona que doblegui el peu cap a l'exterior i que es produeixi queixa hauria de deixar immediatament de fer exercici i tenir cura de l'articulació. Per a l'èxit posterior de la teràpia, és de màxima importància reconèixer el problema i prendre les mesures adequades. L’anomenat Regla PECH és un enfocament memorable turmell lesions.
Les lletres signifiquen trencament (entrenament), gel, compressió i elevació. Per tant, l’articulació afectada s’ha de protegir, refredar, subministrar amb vendes de compressió i elevar-la. En aplicar les mesures descrites anteriorment, es contraresta principalment la inflamació.
dolor es pot alleugerir prenent els anomenats fàrmacs antireumàtics no esteroïdals (AINE) amb un component analgèsic (analgèsic). Per exemple, hi ha preparats adequats ibuprofèn or diclofenac. Heparina els ungüents ajuden a dissoldre contusions a l’articulació i acceleren el procés de recuperació.
En el camp dels esports de competició, teràpies físiques com ultrasò o també s’utilitzen teràpies actuals. Si, en canvi, a lligament esquinçat es diagnostica, cal pesar entre la teràpia conservadora i la cirurgia. Sovint es prefereix l'enfocament conservador.
L’extremitat lesionada se sol tractar amb un turmell ortesi articular. L’ortesi fixa l’articulació afectada al seu lloc, la protegeix de més flexions i, per tant, protegeix l’aparell lligamentós fins que es regenera. Els mètodes quirúrgics solen consistir en suturar lligaments trencats o, per exemple, després de múltiples llàgrimes, plàstics de reemplaçament de lligaments fets de periost.
Previsió
La teràpia després de lesions causades per la torsió del peu pot ser un procés molt llarg. El compliment de les recomanacions de tractament i el compliment estricte de la protecció són de gran importància. Si es recarrega l’articulació lesionada massa ràpidament, hi ha el risc d’una prolongació del temps de recuperació i d’una curació insuficient, cosa que fa més probable l’aparició de noves lesions i, per tant, la necessitat d’una intervenció quirúrgica.
S'ha d'utilitzar una ortesi fins al turmell l'articulació s'ha restaurat completament a l'estabilitat. No s'ha de carregar l'extremitat lesionada fins que no estigui lliure dolor. Exercici intensiu en moviment (funcionament-intensiu) s’ha d’evitar al principi els esports.
És particularment important que després d’una immobilització prolongada, els grups musculars estabilitzadors es tornin a reforçar i protegir reflex es restableixen per evitar lesions secundàries. Una lesió del lligament sol ser fàcil de tractar, tot i que l’èxit de la teràpia depèn en gran mesura de l’eficàcia dels mètodes utilitzats. La durada del tractament també depèn del físic inicial condició de la persona afectada.
Gent en bona formació condició normalment necessiten menys temps per a la recuperació completa. En funció de l’extensió de la lesió, poden passar de quatre a tres mesos abans que el pacient pugui reprendre les activitats esportives.
