Principi de conservació de l'impuls
Per explicar aquest principi, analitzem una trencaclosques amb una postura estirada i ajupida. L'eix al voltant del qual la gimnasta realitza una volta saltada s'anomena eix d'ample del cos. Amb una postura estirada hi ha molta massa corporal lluny d’aquest eix de rotació.
Això alenteix el moviment de rotació (velocitat angular) i és difícil realitzar el salt de volta. Si ara les parts del cos s’aconsegueixen a l’eix de rotació a la gatzoneta, augmenta la velocitat angular i es simplifica l’execució de la volta. El mateix principi també s'aplica a les piruetes de patinatge artístic.
L'eix de rotació en aquest cas és l'eix longitudinal del cos. En acostar els braços i les cames a aquest eix de rotació, augmenta la velocitat de rotació. En salts d’alçada, les seqüències de moviment individuals es poden harmonitzar amb els principis biomecànics.
El principi del camí d’acceleració òptim es reflecteix en l’aproximació, que s’ha de corbar cap endavant per assolir un punt de salt òptim. El principi del temporal coordinació dels impulsos individuals també juga un paper important en aquest procés. El pas d'estampació és immensament important i determina la trajectòria de vol després del salt.
Els principis de transmissió d’impulsos i força inicial hi juguen un paper important. Asseguren que l'atleta porta la força òptima a terra durant el salt i agafa l'impuls des del començament. En creuar el bar, es produeix una rotació que es deu al principi de contracció i retrocés de rotació.
En saltar, el cos es gira de costat sobre el travesser i després s’enganxa a l’esquena. Temes similars:
- Força explosiva
- Força màxima
En gimnàstica i exercicis gimnàstics també s’apliquen diversos principis biomecànics. Són particularment importants els moviments de rotació i els gronxadors.
Aquests segueixen els principis del camí d’acceleració òptim. Diversos salts també es realitzen amb freqüència en moviments de gimnàstica. Aquí trobem el principi de la força inicial màxima, així com el principi del camí d’acceleració òptim.
Finalment, els moviments parcials individuals s’han de combinar en una seqüència fluida, que correspon al principi de la coordinació d’impulsos parcials. Aquests principis també es poden aplicar al servei del bàdminton. El moviment de retrocés segueix el principi del camí d’acceleració òptim i el principi de força inicial.
El principi de conservació d’impulsos és important perquè el swing també es pugui transferir a la pilota. El principi del temporal coordinació d’impulsos individuals també ajuda aquí. Quan el carrera s’acaba, el moviment s’intercepta mitjançant el principi de contracció i retrocés de rotació.
El tennis El servei és molt similar al servei de bàdminton. Molts de els principis biomecànics s’entrellacen per garantir la millor execució possible del moviment. En tennis és especialment important prestar atenció a les seqüències de moviment òptimes, ja que els errors a causa de la velocitat del joc poden costar molta energia.
Per tant, aquests principis són molt importants en els entrenaments i poden decidir la victòria o la derrota en la competició. En l’esprint es tracta principalment dels principis de la força inicial, el camí d’acceleració òptim, el temporal coordinació dels impulsos individuals i el principi de preservació dels impulsos. El principi de contracció i retrocés de rotació gairebé no s’utilitza aquí.
L’inici ha de ser potent i dirigit. La seqüència de moviment de les potes s'ha de mantenir en una freqüència i una longitud de pas òptimes, si és possible fins a l'objectiu. Aquest exemple il·lustra molt bé la importància els principis biomecànics pot ser per a moviments.
In natació, els principis biomecànics s’han d’aplicar lleugerament diferents per als diferents estils de natació. L'exemple de braça es presenta aquí, ja que és el més comú natació estil. El principi de coordinació temporal dels impulsos individuals correspon al moviment cíclic de braços i cames amb simultània respiració (cap a sobre i sota l’aigua).
El principi de transmissió d’impulsos es reflecteix en el fet que els bons nedadors prenen l’impuls dels cops individuals (ballesta carrera i cama pit carrera) de forma òptima i utilitzeu la propulsió per al següent cop. El salt de llargada és similar al salt d’alçada. El que és diferent és el tipus d’enfocament.
No està corbat com en el salt d’alçada, sinó lineal al pou. El principi del camí d’acceleració òptim hi té un paper important. A més, s’aplica el principi de transmissió d’impulsos, així com el principi de força inicial, sense el qual l’inici no seria possible en primer lloc.
Arribat al final de la sortida, el saltador realitza un pas de tija i utilitza el principi de contraacció i transferència d’impulsos i s’empeny a si mateix cap a la trajectòria cap al pou. En vol, el saltador llança les cames i els braços cap endavant i utilitza el principi de transferència d’impulsos per volar encara més. Diversos principis biomecànics tenen un paper important en el llançament de pes.
Per aconseguir una gran distància durant el llançament de pes, és crucial transferir la màxima força possible a la pilota per aconseguir una velocitat de llançament elevada. Anomenem això el principi de la força inicial màxima. A més, també s’aconsegueix una velocitat de repulsió més elevada mitjançant el balanceig i el consegüent augment de la distància d’acceleració.
Aquest és el principi del camí d’acceleració òptim. Finalment, és important assegurar-se que les fases parcials del moviment es coordinen de manera òptima durant el llançament de pes, per exemple, una transició impura té un efecte negatiu sobre la distància del tret. Ho coneixem com el principi de coordinació dels impulsos parcials.
El voleibol és un esport dinàmic amb una gran varietat d'elements, inclosos el tir, el salt i el funcionament elements. En principi, tots els principis biomecànics es poden trobar al voleibol. Per exemple, el principi de força inicial i trajectòria d’acceleració òptima es pot trobar al servei.
El principi de coordinació dels impulsos parcials defineix, per exemple, el salt net i el traç net en una bola de mantega. El principi de contraacció s’utilitza per explicar el cop de cop, l’impacte de la pilota dóna lloc al rebot de les mans. El principi de transmissió d’impulsos s’aplica al joc que passa.
Els principis biomecànics també tenen una gran importància en els obstacles. Per exemple, el principi de força inicial màxima descriu la puntada abans de l'obstacle, que maximitza l'alçada del salt. Per tal d’optimitzar l’inici d’un obstaculitzador, entra en joc el principi del camí d’acceleració òptim, pel qual el canvi de pes i la força aplicada durant la impressió des del bloc tenen un paper important.
Els moviments parcials durant l'obstaculació s'han de coordinar de manera òptima per garantir l'èxit. Això segueix el principi de coordinació òptima dels moviments parcials. El principi de contraacció entra en joc tan bon punt el corredor aterra al cama de nou després del salt i equilibrar és mantingut per estirament la part superior del cos.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
