Principi del camí d’acceleració òptima
L’acceleració es defineix com el canvi de velocitat per unitat de temps. Es pot produir tant en forma positiva com negativa. En els esports, però, només és important l’acceleració positiva.
L’acceleració depèn de la relació de força [F] per massa [m]. En conseqüència: si una força més alta actua sobre una massa inferior, l’acceleració augmenta. El principi del camí d’acceleració òptim, com un dels els principis biomecànics, té com a objectiu dotar el cos, una part del cos o una peça d’equipament esportiu d’una velocitat final màxima.
Tanmateix, atès que la biomecànica són lleis físiques en relació amb l’organisme humà, el camí d’acceleració no és màxim, sinó òptim a causa de les condicions fisiològiques musculars i de l’aprofitament. Exemple: la distància d’acceleració durant el llançament de martells es podria ampliar moltes vegades mitjançant moviments de rotació addicionals, però això no és econòmic. Una ocupació massa profunda durant el salt d’estirament condueix a una extensió de la distància d’acceleració, però provoca relacions de palanca desfavorables i, per tant, no és pràctic.
A la ciència de l’esport recent, aquesta llei s’anomena principi de la tendència del camí d’acceleració òptim (HOCHMUTH). L’objectiu no és aconseguir una velocitat final màxima, sinó optimitzar la corba acceleració-temps. En el llançament de pes, la durada de l’acceleració no és important, només es tracta d’arribar a la velocitat final. En canvi, a la boxa és més important accelerar el braç el més ràpid possible per evitar que l’oponent faci accions evasives. En el llançament de pes, el començament de l’acceleració es pot mantenir baix i només cap al final del moviment hi ha una acceleració elevada.
Principi de coordinació dels impulsos parcials
Un impuls és l’estat de moviment en direcció i velocitat [p = m * v]. Amb aquest principi cal tornar a distingir entre coordinació de tota la massa corporal (salt d’alçada) o coordinació de cossos parcials (llançament de javelina). En estreta connexió amb les capacitats coordinatives (especialment la capacitat d’acoblament), tots els moviments parcials del cos / impulsos parcials s’han de coordinar temporalment, espacialment i dinàmicament.
Això es pot veure clarament a l'exemple de servir a tennis. La tennis la pilota només pot assolir una velocitat final elevada (230 km / h) si els impulsos parcials sencers se succeeixen immediatament. El resultat de l’alt moviment d’impacte al servei comença per estirament les cames, seguides d’una rotació de la part superior del cos i del moviment d’impacte real del braç.
Els impulsos parcials individuals s’afegeixen si l’execució és econòmica. A més, cal assenyalar que les direccions dels impulsos parcials individuals estan en la mateixa direcció. Aquí també cal trobar un compromís entre lleis anatòmiques i mecàniques.
Principi de reciprocitat
El principi de reacció els principis biomecànics es basa en la tercera llei de reacció de Newton. Afirma que una força generada sempre genera una força oposada d’igual magnitud en la direcció oposada. Les forces que es transmeten a la terra es poden descuidar a causa de la massa de la terra.
Mentre camina, el braç esquerre s’avança simultàniament cap al peu dret, perquè l’ésser humà no pot transferir forces a la terra en direcció horitzontal. Una situació similar es pot observar amb el salt de longitud. En avançar la part superior del cos, l'atleta provoca simultàniament un aixecament de les extremitats inferiors i, per tant, obté avantatges en la distància de salt.
Altres exemples són carrera llançar handbol o endavant in tennis. Basant-se en aquest principi, s’utilitza el principi del retrocés. Com a exemple, es pot imaginar de peu davant d’un pendent. Si la part superior del cos rep un moviment cap endavant, els braços comencen a circular cap endavant per crear un impuls a la part superior del cos. Com que la massa dels braços és inferior a la de la part superior del cos, aquesta ha de tenir lloc en forma de cercles ràpids.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
