Procediment de la dieta Almased®
L’Almased® dieta, també coneguda com la dieta Markert, segueix un principi estricte que s’hauria de complir perquè el pacient pugui perdre pes i aconseguir així l’èxit desitjat. Durant els primers 3 a 10 dies, el pacient no ha de menjar cap aliment sòlid. En canvi, només es consumeixen Almased®, sucs de verdures o aigua i brou casolà de verdures.
Aquest principi és molt similar al d'un desintoxicació cura i dóna lloc a que el cos i el tracte gastrointestinal del pacient es netegi de toxines i substàncies nocives. Com que el cos està morint de gana enormement durant aquest temps, la reducció de greixos comença aquí. Al mateix temps, però, el cos redueix la seva activitat de manera que no ha d’atacar les reserves de greixos.
Tanmateix, durant aquest temps es produeix una reducció de pes de vegades forta, que es deu, entre altres coses, al fet que l'aigua es retira del cos. Després d’aquests 3-10 dies, arriba la següent fase, en què es permet al pacient menjar un àpat al dia, per exemple, es permet esmorzar. El dinar i el sopar, però, s’han de substituir per Almased®.
Aquesta fase s’anomena fase de reducció, ja que Almased® es redueix lentament aquí i també s’ha de reduir el pes del pacient. Aquesta fase es pot mantenir fins que el pacient hagi assolit el pes desitjat, però es recomana fins a 6 setmanes. La següent fase s’anomena fase d’estabilitat.
Durant aquest període, el pacient ha d'intentar mantenir el pes dels seus somnis sense augmentar de pes. En aquesta fase, només un àpat, per exemple el sopar, és substituït per Almased®. Els altres dos àpats principals es poden menjar amb normalitat.
Aquesta fase no ha de ser inferior a quatre mesos i mig, ja que en cas contrari es pot produir l’anomenat efecte jo-yo, en què el pacient, després de perdre molt de pes en poc temps, torna a guanyar la mateixa quantitat de pes ràpidament. Segons el fabricant, també hauria de ser possible reduir el pes en aquesta fase. Després de la fase d’estabilitat de 18 setmanes, és possible tornar a menjar amb normalitat, cosa que significa que el pacient pot tornar a menjar tres àpats al dia.
A més, un Shake Almased® es pot integrar a la vida quotidiana. Això hauria de promoure encara més crema de greixos i minimitzar la sensació de fam. Per tant, un Almased® dieta triga més de 6 mesos fins que el pacient hagi assolit el pes desitjat i pugui mantenir-lo estable.
Almased® ofereix nombroses receptes per acompanyar dieta. Es poden visualitzar i imprimir de forma gratuïta al lloc web d’Almased®. Podeu trobar receptes per esmorzar, sopes, peix i productes carnis, plats vegetarians i també postres.
També hi ha llibres a la venda, que contenen nombroses receptes com a complement ideal per a la dieta. En general, es recomana menjar una dieta rica en proteïnes i baixa en carbohidrats. A més de baix contingut en greixos proteïnes (peix, carn), també heu de menjar moltes verdures. Cal evitar la ingesta de fruita, sobretot al començament de la dieta (fase d’inici i reducció), ja que això pot alentir el procés de pèrdua de pes.
