Profilaxi
Atès que les teràpies no sempre ajuden a tenir marejos sobtats, la profilaxi preventiva d'una convulsió té una importància especial. A encanteri de mareig generalment es promou per períodes molt llargs de repòs al llit i infeccions. Qualsevol cosa que debilita el cos i la circulació fa que encanteri de mareig més probable.
En canvi, potable i moderat resistència els esports ajuden a estabilitzar la circulació. Caminant o tranquil·lament jogging i el ciclisme són especialment recomanables. L'exercici a l'aire fresc també enforteix el sistema immune, que al seu torn evita els marejos causats per una infecció.
Regular alternant dutxes amb aigua freda i tèbia i desgast mitges de compressió també tenen un efecte positiu. Pacients que coneixen la seva baixa sang la pressió s’ha de procurar no aixecar-se massa ràpidament (sobretot al matí) i prendre seriosament els senyals d’alerta del cos. Aquells que també eviten desencadenants de marejos freqüents, com ara alcohol, estrès excessiu i habitacions amb sobreescalfament, poden minimitzar significativament el risc de patir encanteri de mareig.
Aparició sobtada de marejos
L’aparició d’un encanteri de mareig pot ser molt diferent. Tots els símptomes poden ser força aguts, és a dir, sobtats i sense previ avís. Pot provocar episodis recurrents (marejos recurrents) o un mareig permanent i de llarga durada.
Els marejos sobtats també es poden notar només amb esforços físics o en determinats llocs, en determinades situacions. Una aparició sobtada de marejos sol ser un bon senyal. Aquests atacs sovint desapareixen tan ràpidament com van arribar. No obstant això, poden ser inusuals i, de vegades, aterridors, sobretot si mai s’havia viscut una situació així. Molts pacients experimenten períodes de mareig sobtats de tant en tant i, després d’un temps, fins i tot poden nomenar la causa i el desencadenador exacte.
Es va soldar com a senyal d’advertència
El senyal d’alerta d’un encanteri de mareig que s’acosta, l’anomenat prodròmic, és un terme que s’utilitza per descriure tots els símptomes que poden anunciar un encanteri de mareig o desmais. La sudoració és un d’aquests prodroms, igual que un petit mareig al principi, palpitacions, pal·lidesa i nàusea. Tots aquests signes s’han de prendre seriosament, però no s’han d’interpretar excessivament.
La por a un fet de marejar fins i tot l’intensifica i, en alguns casos, pot fer que el pacient se senti encara més marejat. Es desenvolupa un cercle viciós de por als símptomes, els mateixos símptomes i l’ansietat augmentada. Tanmateix, si se sent "divertit" o fins i tot "feble a la estómac“Hauríeu de percebre aquests sentiments i seure o estirar-vos.
El millor és aixecar les cames a més i deixar-les lleugerament elevades. Si això no és possible, pot ajudar a tensar activament tants músculs com sigui possible. La pressió resultant activa diferents sistemes corporals almenys una mica i permet sang la pressió puja una mica.
Alguns tipus de vertigen causen símptomes com nàusea i vòmits a més del problema d’orientació real. Un encanteri vertiginós amb nàusea or vòmits indica marejos vestibulars perifèrics o centrals com a causa. Però també les anomenades cinetoses, conegudes com a "malaltia del moviment", per exemple durant un creuer, poden causar nàusees a més de marejos. Si aquestes nàusees es tornen massa fortes o persisteixen durant un llarg període de temps, el cos reacciona vòmits. No s’ha d’oblidar, però, que algunes persones tendeixen a nàusees i vomiten més ràpidament que d’altres. Per tant, també és important tenir en compte el límit de tolerància individual i condició.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
