tos or virus del refredat es pot instal·lar i multiplicar especialment bé en nens. Els seus sistema immune encara no està completament desenvolupat. Es consideren normals fins a sis refredats a l'any. Si els pares prenen mesures preventives mesures a temps, es pot reduir significativament el risc de contraure infeccions respiratòries. Tanmateix, de vegades això pot ser feixuc i no tot mesures sempre es pot implementar en la vida quotidiana. Tot i això, val la pena treballar-hi.
La mà davant la boca i el nas
Quan tossiu, el virus i els bacteris són literalment expulsats del vies respiratòries de la persona infectada. Molt sovint, aterren a la persona més propera i ja esteu infectat.
Es proporciona una protecció senzilla però eficaç contra els patògens quan els nens i, per descomptat, els adults es mantenen les mans sobre la boca quan tos o esternuda. Això redueix significativament el risc d’infecció.
Els pares poden atraure els seus fills, per exemple, atorgant punts de bonificació. Quan es guanyen deu punts de bonificació, es pot oferir una recompensa. Aquest entrenament conductual i lúdic té dos efectes: D'una banda, els nens fan un esforç per no malgastar virus a l'habitació; d'altra banda, s'eduquen mútuament, si hi ha diversos nens.
No us oblideu de rentar-vos les mans!
Fins i tot l’àvia va dir aquesta frase una i altra vegada. Però el que sabien els avis ara es considera científicament provat: les persones que es renten les mans amb freqüència són menys propenses a emmalaltir. Per demostrar-ho, la científica nord-americana Margaret AK Ryan va dirigir “Operació tos Atura." Va animar els reclutes de la Marina a l'estat nord-americà d'Illinois a rentar-se les mans almenys cinc vegades al dia. Després, ella i els seus col·legues van comparar la taxa setmanal de morbiditat abans i durant l’estudi. El resultat: el risc de contraure infeccions respiratòries es va reduir en un 45 per cent.
Això fa que el rentat de mans sigui una mesura important per prevenir els refredats, especialment durant la humitat i la temperatura fred temporada en què gairebé tothom ensuma i tos.
Mantingueu la distància.
Una vegada i una altra es pot observar que desconeguts o coneguts, per exemple, al supermercat o en altres llocs, carrera les galtes dels nens o doblegar-se sobre el cotxet i començar a parlar amb els més petits. Tot i això, això també pot transmetre patògens.
Per una banda, és agradable quan els nens són admirats, però per l’altra, el nen sistema immune està estressat innecessàriament. Els pares no han d’introduir condicions estèrils, però en moments d’alt risc d’infecció, els pares han de mantenir el risc de malaltia el més baix possible.
Ventileu les habitacions
Els pediatres recomanen que la temperatura de l’habitació dels nens no superi els 18 graus centígrads durant l’hora d’anar a dormir. A més, l’habitació dels nens sempre ha d’estar ben ventilada abans d’anar a dormir. Aigua Les safates d’evaporació a l’habitació dels nens garanteixen que l’aire no s’assequi massa.
Durant el dia, els nens haurien de fer el màxim exercici d’aire fresc possible, fins i tot a l’hivern. Important: no és el fred que provoca una infecció, però una indumentària incorrecta i un enfrontament amb patògens. El ceba principi protegeix contra hipotèrmia i, per tant, contra un debilitament del sistema immune.
Directament al pell el nen ha de portar fibres naturals, com el cotó o la seda. Absorbeixen millor la suor. Tot seguit hi ha diverses capes tèxtils, entre les quals hi ha càmeres d’aire que aïllen. Per exemple, una samarreta interior de cotó, una samarreta de màniga llarga que no sigui massa ajustada, un jersei suau de fibres naturals i una jaqueta transpirable són bones opcions.
Els nadons i els nens petits haurien de portar-se definitivament barrets. En cas contrari, es poden refredar molt ràpidament. En general, però. No us vesteu amb molta calor. Altrament, el cos perd la capacitat d’ajustar-se a les fluctuacions de temperatura.
