Mentre que fa uns anys malaltia mental era un tema tabú, avui la salut mental els problemes i les psicoteràpies s’informen cada vegada de forma més oberta. Cognitiu teràpia conductual sovint s’aconsella malaltia mental. Però, què hi ha realment darrere de la teràpia conductual?
Teràpia conductual com a part de la psicoteràpia
Avui en dia, una varietat inmanejable d’ofertes terapèutiques promet ajudar a alleujar les queixes psicològiques. Tot i això, no totes les ofertes de tractament psicoterapèutic que es poden aprofitar es reconeixen com a tractament curatiu. Teràpia conductual és una de les poques formes de psicoteràpia l’eficàcia de la qual s’ha demostrat científicament moltes vegades. Teràpia conductual és, juntament amb el psicoanalític psicoteràpia i psicoteràpia psicològica en profunditat, una de les tres direccions psicoterapèutiques a les quals es cobreixen els costos de tractament health assegurança a Alemanya.
Teràpia cognitiva conductual (CBT)
Comportamental teràpia va sorgir cap a mitjans del segle XX i inicialment es va orientar fortament cap a un comportament "pertorbat" visible externament dels pacients. Ràpidament va quedar clar, però, que no només cal canviar el comportament d’un pacient, sinó també els seus pensaments i sentiments per tractar un pacient. malaltia mental a la llarga. Amb el pas del temps, el canvi d’estils de pensament desfavorables (cognicions) es va integrar així com un fix teràpia component. Per això, avui també en parlem Teràpia cognitiva del comportament (TCC). Teràpia conductual cognitiva ara combina una varietat d’exercicis, tècniques i mètodes específics de trastorns i trastorns creuats que s’adapten individualment a cada pacient.
Teràpia del comportament per a malalties mentals
En els darrers anys, nombrosos estudis científics han demostrat l'eficàcia del comportament teràpia tractaments per a moltes malalties mentals. Aquestes malalties mentals que es tracten principalment amb teràpia cognitiu-conductual inclouen, per exemple:
- Trastorns d'ansietat
- Trastorn obsessiu compulsiu
- Depressió
- Trastorns de l'alimentació
- TDAH
Al començament de la teràpia conductual, el terapeuta treballa amb el pacient per desenvolupar un model del trastorn, que descriu com va sorgir i es manté el trastorn. A continuació, es compila un pla de teràpia, en el qual es poden utilitzar diversos elements terapèutics de manera flexible.
Mètodes de teràpia del comportament
Els mètodes més coneguts de teràpia del comportament són probablement els mètodes d’exposició i enfrontament, que s’utilitzen sovint, per exemple, en trastorns i compulsions d’ansietat i pànic. En aquest mètode, el pacient busca deliberadament les situacions que més tem tenen. Per exemple, un pacient amb por a les altures puja a una torre molt alta, un pacient amb por a les aranyes recull una taràntula o un pacient amb obligació de rentar-se no es renta les mans durant diverses hores. Altres mètodes de teràpia conductual inclouen la desensibilització sistemàtica, relaxació tècniques, mètodes de reestructuració cognitiva, formació en resolució de problemes i formació en habilitats socials. A diferència d'altres tipus de teràpia, teràpia conductual cognitiva està principalment orientat a problemes i objectius. Els pacients també participen activament en la teràpia. Sovint se'ls demana que guardin diaris i registres o que facin algunes exposicions i exercicis de forma independent.
Teràpia del comportament amb nens i adolescents
La teràpia del comportament també pot produir molt bons resultats de tractament en nens i adolescents. Per exemple, un comú infància trastorn per al qual s’indica la teràpia de conducta és TDAH (Transtorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat). Trets distintius de TDAH inclouen desatenció, pobres concentració, hiperactivitat i impulsivitat. La teràpia conductual pot ajudar els nens d’una manera divertida a aprendre mètodes amb els quals poden controlar millor el seu comportament i gestionar-lo de manera més conscient. Altres trastorns de l’adolescència, com la nocturna enuresi, trastorns de conducta agressius i opositius, depressió, O anorèxia (l'anorèxia nerviosa) també es pot tractar amb teràpia de comportament.
Teràpia del comportament: formació per convertir-se en terapeuta
Els psicòlegs i els metges que obtenen una llicència per exercir com a terapeuta del comportament obtenen una llicència per exercir com a terapeuta del comportament que, després de completar els seus estudis de psicologia o medicina, han completat diversos anys de formació addicional per convertir-se en terapeuta del comportament. La formació en teràpia del comportament l’ofereixen molts instituts privats de formació a la majoria de les principals ciutats alemanyes, com Berlín, Hamburg o Colònia.
